12 A kiégés jelei - és mit kell tenni ez ellen - SheKnows

Könnyen elfárad? Kimerültnek érzi magát? Könnyen felbosszantja magát a munkahelyén minden? Nos, szükség lehet egy kis szünetre a munkából. Csakúgy, mint bárki más, lehetséges, hogy túl sokat dolgoztál magadon, ami miatt kiégsz. Ha ez a helyzet, akkor fontolja meg a pihenést és a felfrissülést.

Kapcsolódó történet. 7 összeütközésre méltó kérdés, amelyet nem szabad feltenni egy interjúban, mindegy, mit mond az online tanács

12 gyakori jel, amit feltétlenül érdemes megpihenni

1. Korán beállította az ébresztést - így megnyomhatja a szundi gombot.
   Ha ez az első dolog, amit reggel csinál, akkor egyértelmű, hogy szünetre van szüksége. Hasonlóképpen, ha a napot eszeveszetten kezdi, és gyakran késik a munkából, ez annak a jele, hogy szüksége van egy kis időre.
2. A munka befejezése után azonnal le akar feküdni, mert annyira kimerültnek érzi magát.
   Nincsenek hobbijaid, és nem érdekel, hogy munka után bármi mást csinálj.
3. Éjjel folyamatosan hánykolódsz.
   Az elméd elfoglalta magát, hogy a munkára és a másnapi tennivalókra gondoljon. Röviden, túl stresszes vagy ahhoz, hogy elaludj.
click fraud protection
4. Várja a pénteket és a hétvégéket - nem azért, mert lesz egy kis szabadideje, hanem mert van ideje aludni és pihenni.
5. Észreveszi, hogy munkatársai és főnöke gyakran kérdezik, hogy érzi magát.
   Aggódnak érted, mert nem úgy nézel ki, mint aki jól érzi magát.
6. Annak ellenére, hogy tudja, hogy a hálózatépítés kulcsfontosságú része a munkájának, elutasítja az ebéd- vagy vacsorameghívásokat.
   Úgy gondolja, hogy ahelyett, hogy társalogna a cége vagy az iparág embereivel, több időt szánhat arra, hogy ágyban maradjon és aludjon.
7. Félsz a hétfőtől.
8. Fantáziál arról, hogy kilép jelenlegi munkahelyéről.
   Nincs semmi baj azzal, ha álmodozik arról, hogy jobban fizetett állása van, vagy jobb a munkaideje, de az állandó ábrándozás arról, hogy kilép jelenlegi pozíciójából, nem tesz jót - sem a munkahelyen, sem a munkahelyén életed.
9. Nem akarsz a munkáddal kapcsolatos dolgokról beszélni.
   Bulikba mész, és új emberekkel találkozol, de úgy érzed, időpocsékolás, ha elmagyarázod az embereknek, mit csinálsz.
10. Nem emlékszel, mikor ért el utoljára valamit a munkahelyén, és nem érdekel, ha a jövőben valamit teljesít.
11. A legtöbb beszélgetés magában foglalja azt, hogy mennyire boldogtalan a munkahelyen.
    Teljesen normális, hogy időnként a partneréhez vagy a barátjához szellőzik, de az állandó légtelenítés annak a jele, hogy egy ideig távol kell lennie a munkahelyétől.
12. Nem gondolja, hogy munkatársai megérdemlik a munkájukat.
    Azt gondolja, hogy nem hatékonyak, és egyszerűen nem elégedett a munkájával.

Ha sok ilyen jelet tapasztal, komolyan meg kell fontolnia, hogy szünetet tart a munkában. Beszéljen személyi edzővel, így megkaphatja a megfelelő útmutatást, amely segít elkerülni vagy leküzdeni a munka kiégését.