Teljes vallomás: gyakran küzdök súlyos rohamokkal szorongás és alkalmanként depresszió. Néha a világ nyomása túl nagy lesz számomra, és/vagy valami apróságot fújok aránytalanul, amíg egy mini összeomlás nem lesz. Számos dolgot teszek, hogy naponta megpróbáljam csökkenteni szorongásom hatásait, a jógától a gyógyszeres kezelésen át az éneklésig (komolyan). De az egyetlen dolog (vagy inkább két dolog) az, ami mindenkinél jobban segít nekem macskák.
Több: 6 módja annak, hogy macskaszülő vagyok, felkészít az igazi szülővé válásra
És láthatóan nem én vagyok az egyetlen, aki így érez. Sok mentális egészség a szakértők egyetértenek abban, hogy a macska jelentős változást hozhat valaki számára, aki ilyen mentális egészségügyi rendellenességekkel foglalkozik. Valójában még be is bizonyították, hogy segítenek húzza ki a héjából az autizmussal élő gyerekeket.
A macskák a leginkább feltűnő kis lények. Mindig óvatosan közelednek, soha ne riasszanak fel hangos zajokkal vagy merész cselekedetekkel. Egyike azon kevés állatoknak, amelyek komplementer módon reagálnak rád; ha megnyugtató karcolást kínál, általában elismerő dorombolással és/vagy szájkosárral válaszol. Bármennyire is fokozódik a szorongásom, a jelenlétük általában elég gyorsan megnyugtat. Ez nem voodoo - ez csak az alapvető macska természet. Íme, hogyan csinálják.
1. Dorombolásukkal megnyugtatnak
A macska simogatása bizonyítottan enyhíti a stresszt és a szorongást, de amikor dorombolnak, egészen más szintre emeli a gyógyulást. A dorombolás ritmikus mintázata segíthet a vérnyomás csökkentésében, és még a csontok gyorsabb gyógyításában is. Elég menő, mi?
2. Elterelik a figyelmüket
Az egyik legnagyobb dolog a macskával (vagy bármilyen háziállattal) kapcsolatban az, hogy szükségletei vannak, amelyeket ki kell elégítenie. Tudom, hogy ez ellentmondástalannak hangzik, de ha aggódsz, akkor az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, ha elvonod a figyelmed valami mással, még akkor is, ha ez olyan hétköznapi, mint a macskadoboz tisztítása. Egyszerűen jobban érzi magát, ha tudja, hogy jobbá teszi a macskák életét.
3. Viccesek
Ez a fenti okokkal megegyezik, de megérdemli a saját kategóriáját, mert az egyetlen dolog, ami jobb, mint a figyelemelterelés, vicces figyelemelterelés. És valljuk be, a macskák vidámak. Szerintem ez abban rejlik, hogy mennyire komolyak vagy összpontosítanak, aztán félrelépnek és leesnek az asztalról, és hirtelen a padlón nevetsz velük, mert annyira vicces. És így nem emlékszel, mi volt az, ami idegesített.
Több: 21 fotó macskaölelésről a Nemzetközi ölelés macskája nap alkalmából
4. Érzik, ha ideges vagyok
A macskáimnak megvan ez a bennük rejlő képessége, hogy tudják, mikor vagyok megsérülve, elcsüggedtem vagy beteg vagyok, és ennek megfelelően válaszolnak, és hozzám simulnak, hogy csak lógjanak. Nem kérdezik, hogy mi a baj, vagy ugatnak a figyelemért, csak fizikai támogatást nyújtanak nekem. Néha elég, ha tudod, hogy ott vannak neked, hogy megfordítsd a helyzetet.
5. Sosem vagyok igazán egyedül, amíg a közelükben vannak
A szorongás nagyon magányos lehet. Hirtelen teljesen egyedül vagy ebben az érzésben, mert úgy tűnik, senki más nem érti. De tudod ki csinálja? Macskák. Tudják, mert ők is szorongnak - állandóan. A macskák az egyetlen élőlény, akivel találkoztam, és olyan könnyen megijednek, mint én. Tehát amikor nagyon rosszul érzem magam, és egyedül vagyok, megpróbálok emlékezni arra, hogy két ugyanolyan aggódó barátom van a másik szobában.
6. Soha nem érzem úgy, hogy megítélnek
Ez hülyén hangozhat, de a szorongást gyakran nehéz beismernem, mert úgy érzem magam, mintha valamennyire fogyatékos lennék. Így, amikor a családommal vagy a barátaimmal érzett szorongó érzéseimről beszélek, végül úgy érzem, őrült vagyok ezekért a gondolatokért. Amikor azonban a macskáimmal beszélek (igen, néha ezt teszem), csak szeretetet és bátorítást kapok tőlük. Nem mindig kellenek szavak ahhoz, hogy tudják, hogy támogatnak, és ez mindig nyilvánvaló, ha nagy, kerek szemükbe nézek.
Több: 12 macska, akik összebújnak, és kétségbeesetten szeretnéd összebújni
