Finom természetes édessége mellett a méz segíthet enyhíteni a megfázás és az influenza tüneteit, és egészségesen tartani a hideg évszakban. Töltse ki a mézet ezekkel az egyszerű és ízletes ételekkel mézes receptek hogy egészséges és energikus maradjon a hideg téli hónapokban.
Miért egészséges a méz
Főzés vele édesem számos egészségügyi előnye van, és több száz éve használják mindenféle természetes gyógymódban. A hideg és az influenza szezonban a méz egyik legjobb előnye, hogy természetes gyógymód a torokfájás és a köhögés ellen.
Ha egy kanál mézet fogyaszt, ha torokfájása van, szinte azonnal megszabadulhat az irritációtól. A méz nem gyógyítja meg teljesen a torokfájást, de nagymértékben enyhíti az ebből származó fájdalmat.
A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a méz, különösen a hajdina méz (amelyet méhek készítenek, akik mézeket gyűjtenek hajdina növények) enyhíthetik a köhögést, és biztonságos alternatívája a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszereknek egy évnél idősebb gyermekek számára éves. A kezelés megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával.
A felnőttek számára a méz hozzáadása olyan folyadékokhoz, mint a tea, nagyszerű módja annak, hogy csillapítsa a megfázásos tüneteket és tartsa fenn energiáját.
A méz félelmetes szénhidrátforrásnak bizonyult a sportolók számára, vagy csak akkor, ha általános energiára van szüksége. Különösen, ha nem érzi jól magát, és megfázott, az energia magas szinten tartása nehéz feladat lehet.
Adjon hozzá mézet a teához vagy a vízhez, ami segít a hidratáltság fenntartásában, vagy csepegtessen mézet a gyümölcsökre, a sajtra vagy a pirítósra, hogy energiát adjon, ha beteg. Még akkor is, ha nem beteg, a mindennapi mézfogyasztás nagyon sok egészségügyi előnnyel járhat nagyon kevés kalória és zsír nélkül. A méz magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és kiváló természetes alternatívája a cukornak és más édesítőszereknek.
