Csak azért, mert a menstruációs fájdalom nem szokatlan - kb 90 százalék a menstruációban szenvedő emberek ezt tapasztalják - ez nem jelenti azt, hogy ez nem jelent jelentős közegészségügyi problémát. Gondolj csak bele: Ha a lakosság körülbelül fele menstruál, és szinte mindegyikük valamilyen fájdalmat érez emiatt, az sok kellemetlen ember.
Bár a korszakfájdalmakra vonatkozó kutatások súlyosan hiányoztak, végre elkezdtük látni, hogy növekszik a különböző kezelési módokra összpontosító tanulmányok száma. Egy nemrégiben a Charité -Universitätsmedizin Berlinben végzett tanulmány, amelyet aAmerican Journal of Obstetrics and Gynecologymegpróbálta eldönteni, hogy a időszakok 18 és 34 év között az ön-akupresszúra hatékonyabban csökkenti a menstruációs fájdalmat, mint a fájdalomcsillapítók és a hormonális fogamzásgátlók szokásos kezelése.
Több: 2017 nagy év volt a TV -ben
Akupresszúra A hagyományos kínai orvoslásból származik, és magában foglalja a test bizonyos pontjainak nyomását vagy masszírozását. Más személy vagy saját maga is elvégezheti. A vizsgálat 221 résztvevőjét véletlenszerűen osztották be a két csoport egyikébe - az egyikbe amely olyan alkalmazást használt, amely utasította a felhasználót az önkezelő akupresszúrára előtte és közben menstruáció.
Bár a vizsgálat viszonylag kicsi volt, az eredmények ígéretesek voltak. Az ön-akupresszúrát végző csoport 37 százaléka számolt be arról, hogy a terápia három hónapja után 50 százalékkal csökkent a menstruációs fájdalom intenzitása. Ezenkívül azok, akik az akupresszúrás csoportba tartoztak, kevesebb fájdalomcsillapítót használtak, mint a kontrollcsoport tagjai, és összességében alacsonyabb fájdalomszintről számoltak be.
Több: A fájdalmas időszakok öröklődnek?
„Meglepődve láttuk, hogy hat hónap elteltével a résztvevők kétharmada folytatta az ön-akupresszúrát. Eddig az alkalmazások klinikai hatékonyságának kutatása korlátozott volt, és csak néhányat teszteltek randomizált módszerrel kontrollált vizsgálatok ” - mondta Dr. Daniel Pach, a Szociális Orvostudományi, Epidemiológiai és Egészséggazdaságtani Intézet munkatársa, a a tanulmány, - mondta közleményében. „Meg tudtuk mutatni, hogy az alkalmazások értékelhetők klinikai vizsgálati körülmények között. A hagyományos klinikai vizsgálatok során szerzett tapasztalataink ellenére azonban sokat kellett tanulnunk-amit izgalmasnak és szemnyitogatónak találtunk. ”
Mindenkinek sikerülni fog? Valószínűleg nem. De érdemes -e egy lövést azoknak, akiknek erős menstruációs fájdalmaik vannak? Egyértelműen. Ha szeretné kipróbálni az ön-akupresszúrát, Luna volt a próba során használt alkalmazás, amely letölthető az iTunes -ból.
