Szánjon egy percet, és nézzen a tükörbe. Mit látsz? Természetesen egy gyönyörű nő, de a tiéd bőr kicsit idősebbnek tűnsz, mint szeretnéd? Ha igen, akkor ideje újraértékelni bőrápolási és életmódbeli szokásait.
Az ok: Minden döntésünk hatással van a bőrünkre, jó vagy rossz.
És a kemény igazság az, hogy ha nem védi bögréjét a bőrápoló ellenségektől, akkor a finom vonalak, ráncok és napfoltok sokkal hamarabb megjelennek, mint kellene.
1. Napkár
Mindannyian szeretjük a napot, de nem tesz jót a bőrének. Valójában a nap az az egyik legnagyobb ok hogy a bőr idő előtt jelezze az öregedés jeleit.
Szerencsére nem kell elbújnia a nap elől, hogy elkerülje öregedési hatásait, de mindig használjon olyan öregedésgátló termékeket, mint a Elizabeth Arden PREVAGE® öregedésgátló napi szérum ($162). Ez a nagy teljesítményű szérum csökkenti a vonalak megjelenését, a ráncokat, a napkárosodást és a bőr egyenetlen textúráját. Idebenonja, egy erős antioxidáns, amely segít leküzdeni a környezeti fenyegetéseket, beleértve a szennyeződést, az UV -sugarakat és a füstöt - mindez jóval idő előtt is öregnek tűnhet.
Több:12 szakértő által jóváhagyott lépés a bőr simításához
2. Diéta
Amit a testébe tesz, befolyásolja a test minden szervének működését, beleértve a legnagyobbat is: a bőrét. Ha finomított cukrokkal, szénhidrátokkal és zsírokkal teli ételeket tölt fel, gyulladásos hatása lehet a bőrére, így a bőr sápadtnak és szomorúnak tűnik.
Ehelyett a friss, teljes értékű élelmiszerek feltöltése, amelyek tele vannak tápanyagokkal, például cinkkel, C-vitaminnal és béta-karotinnal, segíthet megőrizni bőrének fényességét és feszességét kollagénfokozó módszereinek köszönhetően. És ne felejtsd el a fehérjét: A kutatások azt mutatják hogy a fehérjehiány a bőr szakadását és ráncosodását okozhatja.
3. Dohányzó
Ideje leszokni a szokásról, a tüdő és a bőr érdekében. A Mayo Klinika szerint, a cigarettában lévő 4000 vegyi anyag károsítja a bőr természetes elasztin- és kollagénszálait, így megereszkedett, ráncos bőr marad az arcán és a testén. Különösen észrevehető a száj környékén, mivel a dohányzás hatására folyamatosan zsibbad az ajka.
Nem beszélve arról, hogy a nikotin szűkíti az ereket a bőr külső rétegei közelében, és blokkolja a fontos tápanyagokat, például az oxigént és az A -vitamint.
4. Szabad radikálisok
A szabad gyökök ugyanúgy hangzhatnak, mint egy zenekar, de valójában ez egy atom vagy atomcsoport neve párosítatlan elektronnal, a Nemzetközi Dermális Intézet szerint. Ez az elektron talál egy másik elektronot, és ellopja azt, újabb szabad gyököket és láncreakciókat hozva létre, amelyek károsíthatják a szöveti membránokat, és gyulladáshoz és korai öregedéshez vezethetnek.
Több:Hosszú évekbe telt, amíg megszögeztem a bőrápolási rutinomat, de megcsináltam
Honnan származnak ezek a szabad gyökök? Számos helyen, beleértve a szennyezést és a nap UV -sugarait. A legjobb védekezési vonal e szabad gyökök ellen az egészséges táplálkozás, tele antioxidánsokkal és környezetvédő bőrápolási termékekkel, mint pl Elizabeth Arden PREVAGE® City intelligens széles spektrumú SPF 50 hidratáló pajzs ($68). Ez a láthatatlan pajzs ötvözi a szennyeződést és az UV -védelmet, mivel rengeteg hidratálást tartalmaz, hogy a bőr fiatalabb és hosszabb legyen.
5. Alvás
Az alváshiány tönkreteszi a termelékenységet (és a kávéfogyasztást), de a bőrön is sokat tehet. Egy 2015 -ös tanulmány, amelyet Az Alvásiskola és Bensons az ágyakhoz az Egyesült Királyságban azt találták, hogy azok a nők, akik átlagosan hat órát aludtak öt éjszakán, számos bőrproblémát tapasztaltak. A legnagyobb? A finom vonalak és ráncok száma 45 százalékkal nőtt, míg a foltok 13 százalékkal, a vörös területek pedig 8 százalékkal nőttek.
„Az alváshiány endémiás a brit társadalomban, az Egyesült Királyságban élő emberek majdnem fele rendszeresen alszik 25 százalékért kevesebb, mint az ajánlott hét -nyolc óra ” - fejezte be Dr. Guy Meadows, a The Sleep School alapítója tanulmány. "Amint a tanulmány eredményei azt mutatják, ez nemcsak a hangulatra, a kognitív képességekre és a koncentrációra, hanem a megjelenésre és az önbecsülésre is komoly hatással van."
6. Túlzott hámlás
Várj - nem szabad hámlasztanunk? Igen, de a bőr napi dörzsölése és kaparása mikroszkopikus szakadásokhoz vezethet a rostokban - a kollagénről és az elasztinról, amelyekről beszéltünk -, és vonalakhoz és ráncokhoz vezethet.
De ne add fel végleg. Csak tartsa a hámlasztást hetente egyszer vagy kétszer, és erősítse fel bőrápolási rutinját az öregedés elleni napi összetételű termékekkel.
Több:Végül meghallgattam anyámat, és elkezdtem smink nélkül menni
7. Feszültség
A munkával, kapcsolatokkal és anyagi gondokkal kapcsolatos stressz elég jelentős - és azonnali - hatással lehet a bőrére.
„Amikor folyamatos stressz alatt állunk, ez a harc vagy menekülés reakcióját kíméletlen módon hozza létre, és ennek eredményeként stressz-vegyi anyagok szabadulnak fel a szervezetben. Eddig azt tudjuk, hogy ezeknek a stressz -vegyszereknek a felszabadulása biológiai változásokat idéz elő ” - mondta Dr. Vivian Diller mondta A Huffington Post.
Egy 2012 -es tanulmány folyóiratban tették közzé PLOS One megállapította, hogy a krónikus stresszben szenvedő embereknél a DNS -nek rövidebb szakaszai vannak, az úgynevezett telomerek. Minél rövidebb a telomer, annál hamarabb megsérül vagy teljesen elpusztul egy sejt, felgyorsítva a test és a bőr öregedését.
Diller mondta a legjobban, amikor elmondta A Huffington Post"Nagyon lehetséges, hogy ha az élete tele van állandó stresszel, akkor a test apránként összeomlik."
Amikor a stressz eluralkodik rajtad, nyúlj olyan sminkhez, amely megváltoztat, pl Elizabeth Arden PREVAGE® öregedésgátló alapozója, széles spektrumú fényvédő SPF 30 ($65). Ez az áttörő smink javítja a bőr megjelenését, és azonnal tökéletes megjelenést kölcsönöz - sima, feszes és természetesen ragyogó. A Hydra-pigmentek segítenek megőrizni a bőr nedvességtartalmát, miközben hosszú élettartamú színt és homályosító hiányosságokat biztosítanak.
Ezt a bejegyzést Elizabeth Arden támogatta.
