Valószínűbb, hogy a természetes gyógymód egy -két betegségre. Meghűlésre csirkeleves, torokfájásra kanál méz. Lehet, hogy a nagymamád adta tovább, vagy gyorsan google -oltál a gyors javításért, amikor nem tudtad elérni a boltot.
Míg egyesek a természetes gyógymódok látszólag működhetnek a placebo hatás miatt - ki ne szeretné azt gondolni, hogy a csirkeleves mindent meggyógyít? - néhány A természetes gyógymódok valóban működnek. Tól től gyomorégés nak nek fejfájás a menstruációs görcsökhöz, itt van, hogyan gyógyíthatja meg leggyakoribb betegségeit természetesen.
Gyomorfájás esetén próbáljon ki gyömbért vagy borsmentát.
"Gyomorfájdalom gyakran túl sok perisztaltikával jelentkezik, ami lassú izomösszehúzódást jelent a belekben."Dr. Guy Citrin, ND, mondja a SheKnowsnak. "Néhány természetes gyógymódok A gyömbér vagy a borsmenta biztonságosan kipróbálható. Ezek segíthetnek a simaizmok összehúzódásában. ”
Dr. Citrin szerint a gyömbér több mint 100 vegyületet tartalmaz, és segíthet csökkenteni a gyulladást, antioxidánsokat biztosít, növeli a tápanyagok felszívódását és csökkenti a fájdalmat. A borsmenta vegyületek fájdalomcsillapító csatornát aktiválnak a vastagbélben, amely Dr. Citrin sas szintén kiváló lehet IBS típusú fájdalom kezelésére.
Igyon gyömbéres teát vagy mentalapot, amikor a gyomra elkezd hatni.
Fejfájás esetén próbálja ki az akupunktúrát.
A másik aszpirin kipukkanása helyett próbálja ki az akupunktúrát a következő fejfájás enyhítésére.
„Az akupunktúrás kezelés egyik legjellemzőbb problémája az ismétlődő fejfájás és migrén.” - Jamie Bacharach Dipl. Ac, gyakorlatvezető,Akupunktúra Jeruzsálem, meséli a SheKnows. „Ahelyett, hogy egyszerűen elfedné a fejfájás tüneteit, mint a legtöbb vény nélkül kapható gyógyszer, az akupunktúrát a fejfájás okának megszüntetésére használják annak teljes enyhítésére. Azáltal, hogy helyreállítja a megfelelő energiaáramlást az egész testben, az akupunktúra a fejfájás mögöttes gyökerét célozza meg a hatékonyabb enyhítés érdekében. ”
Köhögés esetén próbálja meg a bodzát.
A közönséges megfázás gyógyítására,Erzsébet Márton, L.Ac, engedéllyel rendelkező akupunktúrás, masszázsterapeuta és kínai orvos, a bodza használatát javasolja. "Ma nyugaton általában szirupként használják, hogy segítsenek az influenza tüneteinek és megelőzésében, a torokfájástól, a köhögéstől és a gyulladástól, valamint megelőzésként az immunrendszer erősítésére." Őidéz egy tanulmánytamelyben az influenzaszerű tünetek négy nappal gyorsabban tisztultak bodzával, mint a placebo.
For fogfájás, próbáld ki a levendulaolajat.
„A levendula leginkább arról ismert, hogy segít az embereknek a pihenésben, de ez is egykiváló fájdalomcsillapító szer”, Valerie Bennis, aVali lényege & Minősített aromaterapeuta, mondja a SheKnowsnak. Fogfájás esetén azt javasolja, hogy adjon hozzá 15 csepp levendulát egy uncia üveg olajhoz, majd gyengéden masszírozza kívülről a fájdalmat vagy duzzanatot okozó területet. Jégcsomaggal együtt is használhatja.
Menstruációs görcsök esetén próbáljon ki Maca -t vagy valamilyen rostot.
Dr. Citrin szerint a menstruációs görcsök „többféle okból is eredhetnek, akár túl sok görcstevékenység, akár túl sok vagy túl kevés hormon miatt. Körülbelül tíz olyan minta létezik, amelyekkel a nők hormonokkal szembesülnek, és attól függően, hogy melyikben van a nő, ez sokat elárulhat arról, hogyan lehet gyógyítani ezt a mintát gyógynövényekkel és kiegészítőkkel. ”
Míg azt javasolja, hogy a nők először alaposan elemezzék a hormonjaikat, és dolgozzanak együtt egy orvossal, a Maca és a Chase Tree Berry szedését javasolja a hormonális állapotok enyhítésére. Mindkettő megtalálható kiegészítő formában. A maka por formájában is kapható, és hozzáadható a reggeli turmixhoz vagy kávéhoz.
Dr. Citrin hozzáteszi, hogy a menstruációs görcsök a bélrendszerrel is összefügghetnek, „tehát ha valamilyen érintettség van a bélben, akkor a bél megnyugtatása gyakran segítenek a menstruációs görcsökben. ” Azt javasolja, hogy probiotikumokat, prebiotikumokat, rostot és magnéziumot használjon a bélrendszer enyhítésére tünetek. Ha nem szeretne étrend -kiegészítőket használni, megpróbálhat olyan élelmiszereket bevinni, mint a joghurt, savanyú káposzta, zabpehely és spenót, amelyek tele vannak a fenti vitaminokkal.
Gyomorégés esetén próbáld ki a gyömbért.
„A gyömbért régóta a gyomorégés természetes gyógymódjaként használják, amely enyhülést hoz” - mondja Bacharch. "A gyömbérben található fenolos vegyületek csökkentik a gyomor összehúzódásait és enyhítik a gyomor -bélrendszeri irritációt, ami hatékonyan csökkenti vagy megszünteti a gyomorégést." A gyömbéres tea kortyolható a tünetek enyhítésére, de nem tanácsolja, hogy ne igyon gyömbéres sört „a szénsavas italok súlyosbodási hajlama miatt gyomorégés."
Ennek a történetnek a változata 2020 augusztusában jelent meg.
További módszereket keresel annak megőrzésére? Itt a kedvencünk természetes köhögés elleni gyógyszerek:
