Vedd körül magad egy olyan világgal, amely felfrissít és tükrözi a saját örömeidet. Hozzon létre egy lejátszási listát, írja meg és jelenítse meg kedvenc aspektusait önmagában, és szerezzen ruhásszekrény -bölcsességet anélkül, hogy bármit újat vásárolna, miközben visszanyeri szeretetérzetét.
Használja a tükröt, a ruhásszekrényt és a zenét
Vedd körül magad egy olyan világgal, amely felfrissít és tükrözi a saját örömeidet. Hozzon létre egy lejátszási listát, írja meg és jelenítse meg kedvenc aspektusait önmagában, és szerezzen ruhásszekrény -bölcsességet anélkül, hogy újat vásárolna, miközben visszanyeri szeretetérzetét.
Mindannyiunknak voltak olyan rossz napjai, amikor csúnyán éreztük magunkat. Néha ez több, mint a fizikai megjelenésünk. Lehet, hogy otthona borongósnak érzi magát, a ruhásszekrény elvesztette a pizzáját, vagy csak úgy érzi, hogy zaklatott a rázó hangok. Ezeket mind a „szépséghiány” eseteiként lehet diagnosztizálni.
Íme három módja annak, hogy olyan dolgokat használjon, amelyekre már szüksége van, hogy feltámassza sérült szépérzékét.
Pozitív reflexiók
Néhány nap a hajunk nem teszi azt, amit mondunk. Az igazság az, hogy nem tudjuk kontrollálni fizikai megjelenésünk minden aspektusát, de bátorító üzeneteket és emlékeztetőket hagyhatunk magunkra. Vedd a bátorságot, hogy igaz, kedves dolgokat írj magadról egy papírlapra. „Elragadó és szórakoztató vagyok” vagy „Csendes viselkedésem segít másoknak ellazulni” vagy „Csinos vagyok, függetlenül attól, hogy mit csinál a hajam”. Légy kreatív, amennyit csak akarsz! Pár perc, amellyel azon gondolkodik, hogy mit kell hallania, irányt ad. Állítsa be magát a sikerre kedves szavakkal.
Szekrény felújítása
(a költségvetést!)
A ruhák az önérzetünk hatalmas részét képezik - gyakran azok kiterjesztései önmagunk iránti érzéseinkhez (akár akarjuk, akár nem). Ahelyett, hogy bevásárló körútra indulna, miért nem hívja meg barátját, hogy segítsen új, szórakoztató ruhák kombinációinak létrehozásában, amelyek már birtokában vannak? Ez megváltoztatja a nézőpontját, és ruháit vadonatújnak fogja mutatni. Jobban fogsz tudni szembe nézni a világgal ragyogó mosollyal, ha élénknek és frissnek érzed magad.
A jó hangulatú lejátszási lista
Gyűjtsd össze azokat a dalokat, amelyek felolvasztják a szívedet, és édes emlékekhez kapcsolnak, amelyek arra a személyre emlékeztetnek, aki lenni szeretnél. Kerülje azokat a dalokat, amelyek szomorúak vagy dühösek. A klasszikus zene elsöprő nyitányokkal nagyszerű választás, akárcsak minden instrumentális, amit felemelőnek talál. A dalszövegek jobban elvonhatják a figyelmet, mint amennyire hasznosak. A gondosan kiválasztott zene felemeli a hangulatát és pihenteti az elmét, és a stresszmentes agy annál szebb.
Ezeknek az ötleteknek a megvalósítása nem igényel sok erőfeszítést, és utat nyit a körülötted lévő helyreállított, fényes és dédelgetett szépérzet felé.
Kapcsolódó olvasmány
Hol áll az önkép skálán?
5 lépés a kép szeretéséhez
10 tipp, amellyel megváltoztathatja gondolatait az életkorról és a szépségről
