Szánj időt magadra
Először az első dolgok - ha egy kis időt szánsz arra, hogy megbecsüld magad, akkor időt kell szánnod rá. Akárcsak a villásreggelit a BFF -jeivel, vagy az edzőterembe való kirándulást, úgy a dátumot is egyeztetheti magával. Valójában töltse ki a heti ütemtervben szereplő időt (az összes többi teendője között) az „én” időre.
Kényeztesse magát
Ki nem szereti, ha kényeztetik? Függetlenül attól, hogy havi spa kezelést, heti manit vagy egy pezsgőfürdőben szeretne lefoglalni egy különösen stresszes napot, mindenképpen kényeztesse magát a rendszeres kezelésen. Nem csak adsz magadnak valamit, amire számíthatsz, hanem minimalizálod a stresszt és megmutatod magadnak némi szeretetet! Még egy pohár borral és egy jó könyvvel való gömbölyödés is, ha a telefon ki van kapcsolva, és a laptop el van rejtve, egyfajta kényeztetés lehet. Csinálj mindent, amitől jól érzed magad.
Vedd ki magad
Nincs olyan szabály, amely kimondja, hogy dátumra van szüksége vacsorához, filmhez vagy művészeti galériához. Ha valamit szeretne csinálni, vagy hova szeretne menni, javasoljuk, hogy egyedül tegye meg. Vedd ki magad - legyen az egy borozó, amelyet szeretsz, egy étterem, ahová viszketett az ember, vagy egy film, amit igazán látni szeretnél. Ez önbizalmat teremt, és lehetővé teszi, hogy önállóbbnak és nyugodtabbnak érezze magát.
Próbálj ki valami újat
Könnyű új dolgokat kipróbálni egy barátjával vagy partnerével, de az egyéni kalandok kicsit bonyolultabbak lehetnek. Nem azt javasoljuk, hogy ugorjon ki a repülőgépből, vagy utazzon a legmagasabb, legijesztőbb hullámvasúton (hacsak nem akarja). Arról beszélünk, hogy kipróbálunk valamit, amit mindig is szerettünk volna csinálni, legyen szó új nyelv tanulásáról, új sportág megkezdéséről vagy továbbképzési órára való felvételről. Ha valami újat csinálsz, nagyszerű módja annak, hogy megerősítsd magad és érezd jól magad.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
