Alapítójaként a Huffington Post és a Thrive Global vezérigazgatója, Arianna Huffington sok időt töltött a munka és a magánélet egyensúlyának finom művészetének tökéletesítésével. Szerdán, jan. 31, Huffington részt vett a SheKnows Media -ban BlogHer18 Egészség konferencián, és megosztotta néhány legjobb tippjét a sikeres, kiteljesedő és legfontosabb örömteli élethez.
Több: Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow és más nők kapják az Év Hangjai díjat
Eladása után a Huffington Post 2016 -ban Huffington egy új startupnak, a Thrive Globalnak szentelte az idejét, mert saját bőrén tapasztalta meg, milyen káros lehet a kiégés és a kimerültség az egészségünkre. Huffington azt mondta: „Régebben azt hittem, hogy a sikerhez mindig nyüzsgőnek, lökdösődőnek kell lenned, és én végül az asztalomra vertem a fejem, eltörtem az arccsontomat, és ez az ébresztő hívás végül a távozásomhoz vezetett az Huffington Post
Valószínűleg nem meglepő, hogy mobiltelefonjaink az egyik legnagyobb oka annak, hogy kimerültségig túlterheljük magunkat. „Egyre inkább függők vagyunk a telefonjainktól és a közösségi médiától, és a hatás egyre rosszabb a mentális egészség, a depresszió, a szorongás, és az emberek egyre inkább elszigetelődnek egymástól ” - mondta Huffington.
Több:Shannon Miller arról, miért kell az egészségét előtérbe helyezni
Nos, a Thrive Global biztosítja az embereknek azokat az eszközöket, amelyekre szükségük van az egészségesebb kapcsolat kialakításához technológia. Fejleszd a Global alkalmazását, Boldogulni, egyszerű módja annak, hogy bontja a kapcsolatot a telefonnal, és újra csatlakozzon az életéhez és a benne lévő emberekhez. Ironikusnak tűnhet, hogy egy alkalmazás segíthet leválasztani, de van értelme. „Letöltöd a Thrive alkalmazást, és a Thrive módot használod, ha valós időben szeretnél vacsorázni egy barátoddal, gyermekeiddel, szeretett személyeddel vagy mély munkát végezni” - magyarázta Huffington.
Ha a gyarapodó üzemmódba állítja a telefont, akkor bárki, aki megpróbál hívni vagy SMS -t küldeni, automatikus választ kap, és tudatja velük, hogy virágzó módban van. Csak akkor kap értesítést, ha kikapcsolja a gyarapodó módot, és készen áll arra, hogy újra csatlakozzon a digitális világhoz.
Mielőtt pánikba esne és azt gondolná: "De mi van, ha vészhelyzet van?" ne aggódjon, mert létrehozhat egy VIP -listát azokról a névjegyekről, amelyek értesítései továbbra is megjelennek annak ellenére, hogy virágzó módban vannak. Az alkalmazás azt is nyomon követi, hogy mennyi időt tölt az összes közösségi média alkalmazással, így ellenőrizheti használatát és vágj vissza, ha megtudod, hogy túlzottan sok időt töltesz az Instagramon való lapozással vagy Facebook. „Ez alapvetően egy módja annak, hogy rendelkezzünk digitális edzővel, aki segít abban, hogy apró viselkedési változtatásokat tegyünk az életünk javítása érdekében” - mondta Huffington.
Több: A #MeToo előtt Amy Ziering hangot adott a nőknek
A technológiával való egészségesebb kapcsolat kialakításának kulcsa az, hogy képezze magát új, egészségesebb szokások kialakítására - magyarázta. Amikor megkérdezték tőle, hogyan kezdeményez személyesen valódi változást a viselkedésében, Huffington azt mondta: „A kulcsfontosságú szokás, amely segít minden más szokásban, az alvás. Ez életünk legmegbecsültebb része. ”
Az alvás katalizátorként szolgál az általános egészséges életmódhoz. „Ha eleget alszik, amire szüksége van, nem vágyik annyira a szénhidrátra és a cukorra. Az edzéseid erősebbek. Egész életedben jobban jelen vagy ” - mondta Huffington. „Amikor alváshiányos vagyok, nem szeretem magam nagyon. Én vagyok magam legrosszabb változata. ” #Azonos
Ha készen áll néhány egészséges változtatásra, és újból feltalálni a kapcsolatot a technológiával, akkor a Thrive alkalmazás már elérhető a Samsung eszközökön, és hamarosan elérhető lesz iOS -re is.
