Az olimpiai sportolók szenvedélyesek a sportjuk iránt. Keress egy sportot, amit szeretsz, és motiváltabb leszel a gyakorlásra is.
Felkészülünk a londoni nyári meccsek megtekintésére. Te? Amikor figyeljük ezeket az élsportolókat, mindig lenyűgöz bennünket az elszántság és a hajlandóság, ami odahozta őket, különösen a kora reggeli gyakorlatok és edzések órái. Mitől ennyire elkötelezettek ezek a sportolók a sportjuk iránt? Ők igazán szeretik, és szenvedélyük van hozzá. Akkor miért nem veszel tőlük példát, és nem találsz olyan sportágat, amelyet szeretsz? edzeni nem lesz feladat? Valójában inkább gyakorolni szeretne, mintsem elhalasztani azt az edzőtermet, amelyre soha nem fog eljutni. Íme néhány ötlet, amely segít eligazodni.
Próbáljon ki többféle edzést
Lehet, hogy észre sem veszi, hogy élvezi egy bizonyos típusú gyakorlatot, hacsak nem próbálja ki. Lehet, hogy azt hiszi, utálja a futást, de ha egyszer megteszi, felfedezheti, hogy szereti annak bizonyos aspektusait (talán például kint és a friss levegőn jut el). Próbáljon meg néhány edzést, mielőtt döntést hoz. Néha többször is meg kell tapasztalnia a rutinot, hogy megtudja, az Önnek való -e, hiszen annyi tényező játszik szerepet (lehet, hogy például nem rajongott egy adott jógatanárért).
Próbáljon ki egyéni és csoportos gyakorlatokat is
Meglepheted magad, és megtanulhatod, hogy az egyik fajta gyakorlat tetszik a másiknak. Előfordulhat például, hogy szívesebben dolgozik egyedül, mintsem társadalmi ügyet csinál, de előfordulhat, hogy egy csoportban vagy egy osztály versenyképesebbé tesz téged, és ha arra törekszel, hogy fejleszd magad, mert csoportkörnyezetben vagy, felgyorsíthatod fitness. Vagy ha mindig azt hitte, hogy az egyedül való edzés unalmas vagy motiválatlan lesz, akkor lehet, hogy kedve tartja az időt, hogy kitisztítsa a fejét, és egyedül maradjon gondolataival.
Ne csak nézd - tedd
Ragadd meg a pillanatot. Ha mindig sóvárogva nézted az olimpiai úszókat, ne csak nézd; iratkozzon be a kurzusra, hogy javítsa a stroke -ot. A tornászok vágyakoznak a kamasz korában elvégzett tornaóra után? Keressen egy edzést, amely ugyanazokat a gimnasztikai gyakorlatokat kínálja. Szerinted a táncosok tovább Szóval azt hiszed tudsz táncolni úgy néznek ki, mint egy robbanás? Menj be egy táncórára, és próbáld ki magad. Hagyja abba a halogatást, hogy megtalálja az Önnek tetsző edzésprogramot, és ne hagyja abba az edzéseket, amelyeketől retteg. Fedezze fel a lehetőségeket. Sejted, hogy mit szeretsz; most tegyen egy tervet egy cselekvésre.
Bővebben az edzésekről
Nyári vízi sportok kipróbálása
Hogyan ne hevítsük túl a nyári szabadtéri edzések során
Fitness boot tábor: Milyen edzésre számíthat?
