Valószínűleg hallott róla, amikor megvásárolta első Destiny’s Child albumát, de manapság Kelly Rowland sokkal több, mint fülbemászó zene létrehozása. Az imádnivaló fiú, Titan 36 éves édesanyja enyhén szólva elfoglalt volt. A sikershow -ban megjelent Birodalom, bíró volt A hang Ausztrália és valahogy sikerült megtalálni az időt az írásra csillagos könyv tele tanácsokkal az új anyáknak címmel, Hú, kicsim! Legutóbb a Band-Aid-szel lépett kapcsolatba a Stick With It kampány szóvivőjeként, mert szenvedélyesen segíti és motiválja a nőket, hogy ragaszkodjanak céljaikhoz és szenvedélyeikhez - bármit is tegyenek lenni.
Tehát hogyan tud egy anya, akinek ennyi a tányérja, ennyi mindent elérni, és továbbra is fenntartani fizikailag és érzelmileg egészséges életmódját? Nos, volt szerencsénk pontosan ezt kérdezni tőle.
Ő tudja: Mi az első dolgod reggel?
Kelly Rowland: Reggel először imádkozom vagy meditálok.
SK: Mi az egészséges reggelid?
KR: Zabpehely friss bogyós gyümölcsökkel.
Több:13 Feltörekvő női technikusok
SK: Mi a kedvenc egészséges snackje?
KR: Pinto bab hummus és zöldségek.
SK: Meditál, naplózik, vagy van másfajta érzelmi wellness rutinja?
KR: A helyzettől függetlenül koncentrált és motivált maradok a céljaimhoz, mert így neveltek.
Tehát ez a partnerség a Band-Aid márkával tökéletes volt, mert a mottóink ugyanazok… ragaszkodj hozzá.
SK: Le tudnád írni az edzésprogramodat? Változik szezonálisan?
KR: Általában szeretek egy nagy teljesítményű sportoló mentalitásával edzeni. Beleteszem a munkát, és megteszek mindent, ami a sikerhez szükséges. Egy tipikus edzési rutin a sprint-alapú edzésekből áll, hetente két napon végzett erőmozgásokkal kombinálva. A teljes testmozgás egyensúlyával együtt, amelyek hetente kétszer kihívást jelentenek a magom számára és formálják a testemet.
Több: 15 állás rugalmas ütemezéssel elfoglalt dolgozó anyáknak
SK: Mi a kedvenc dátum-éjszakai (vagy nappal) tevékenységed?
KR: A gyertyafényes vacsora, a tánc és a filmek soha nem öregszenek.
SK: Mi a legjobb tippje a dolgozó anyáknak, hogy egészséges egyensúlyban legyen a munka és a magánélet?
KR: Még rájövök. Egy dolog, amire folyamatosan emlékeztetnem kell magam, hogy jó anya vagyok, még anyai bűntudatom ellenére is, és néha a nap töredékéig látom a Titánt.
SK: Mesélnél egy kicsit a női közösségedről - vannak barátaid, akik szintén anyukák, akikre támaszkodsz a szülői kihívásokkal kapcsolatban?
KR: Van egy nagyszerű női támogató rendszerem. Bátorítjuk egymást, mert mindannyian ugyanazokkal a nehézségekkel szembesülünk. Mindannyian anyai bűntudatot tapasztalunk. Mindig nagyszerű egy felemelő támogató rendszer.
Több:Képesek leszünk -e időutazásra, mielőtt elérjük a munkahelyi nemek közötti egyenlőséget?
SK: Van valami tippje, hogyan maradhat épeszű a jelenlegi erősen terhelt politikai légkörben? Hogyan tudják a nők kiegyensúlyozni a főcímek támadását és az aktív lenni akarást/változást teremteni a határokkal, hogy ne stresszeljék őket folyamatosan?
KR: A félelemnek nincs helye. Legyen tájékozott, de legyen elég okos ahhoz, hogy megfejtse, mi a zaj és mi a valódi. Mindig emlékezni arra, hogy a szerelem minden gyűlöletet elűzhet. Elköteleztem magam, hogy megtanítom a fiamnak a szeretetet, az önbecsülést, a világ módját és a határokat.
