Amikor egy srác megpróbál közeledni hozzád a bárban, akkor ez egy igazán kínos Pac-Man játék lesz? Teljesen nyomorúságossá tesz az a tudat, hogy aznap találkozója van? Az élelmiszerbolt babafolyosója nyavalyássá tesz? Én is. Készítsünk pólókat.
Mindig voltak tippjeim az elkötelezettséggel kapcsolatos kérdésekre: tervek készítése valakivel, és az utolsó pillanatban lebukni akarás, bármikor a „találkozó” vagy a „találkozó” szavak lebegtek, és végül zűrzavarba kerültek, amikor egy adott időpontban kellett telefonálnom - és határidők? Oy a veyhez. Alapvetően bármit elvár tőlem, és egy forró rendetlenséggé változnék.
Pedig csak utalások voltak, és nem hagytam, hogy visszatartsanak. Fejjel szembesültem a pánikkal, a stresszes izzadsággal és a remegéssel, mindent megtettem a rendszerben való navigálásért, miközben egy darabban maradok. Amíg volt egy üveg Pepto a táskámban, jó volt mennem. Nem lettem teljes értékű Chandler Bing, amíg az utolsó kapcsolatom véget nem ért-most azon kapom magam, hogy levegő után kapkodok, amikor a FedEx tudni akarja, hogy mikor lehet a legjobban leadni egy csomagot.
„Az„ elkötelezettségi fóbia ”kifejezés a klausztrofóbiából ered, mivel egyesek kezdenek bezártnak és csapdába esni, amikor párkapcsolatban élnek” - mondja a párkapcsolati szakértő. Nicole McCance. "Úgy érzik, amint elkötelezik magukat, elvesztették szabadságukat, és elakadtak." Az én esetemben pontosan így éreztem magam a utolsó kapcsolatom farokvége: elakadt, zavart, bizonytalan, és nehéz átmeneti időszakon mentem keresztül, miután hivatalosan elneveztük kilép. Mivel soha többé nem akarok így érezni magam, azon kapom magam, hogy az irracionális osztályt hívom árellenőrzésre.
"Ha fóbiád van, az azért van, mert belső konfliktussal foglalkozol" - mondja a kapcsolatok szakértője Április Masini. - Vegyes érzelmeid vannak valamivel kapcsolatban. Például, ha az élelmiszerbolt csecsemőfolyosóján csalánkiütésben tör ki, az azért van, mert egy részed úgy gondolja, hogy gyereket szeretne, vagy egy része szeretné, míg a másik része megkövesedett, szörnyű lesz szülő. Ha csak arról lenne szó, hogy gyűlölöd a gyerekeket, akkor az érzéseid nem lennének ellentmondásosak, és nem hiperventilálnál-csak pofonosan beszélnél a pelenkák folyosóin. ”
Belső konfliktusom mindig az egyéniségérzetem volt: Amire hatással vagyok, hogy akarom, szemben azzal, amit valójában szeretnék, az mindig a spektrum ellentétes végein volt - és Jól vagyok ezzel, a legtöbb ember, akikkel az évek során kapcsolatba léptem, általában nem őket). Azért küszködöm, hogy olyan nyíltan osszam meg velem, aki vagyok, mint szeretném, mert a konfliktust örökkévalónak találom kimerítő - különösen mivel ez volt az elsődleges oka annak, hogy az utolsó kapcsolatom összeomlott és leégett.
Tehát mi a legjobb módja ennek a poggyásznak a kezelésére?
1. Kezdje kicsiben
„A legjobb módja annak, hogy kilábaljunk az elkötelezettségi fóbiából, ha apró (nem állandó) döntésekkel kezdjük, és felfelé haladunk”-mondja a párkapcsolati szakértő Kimberly Moffit. „Vedd észre, hogy az élettapasztalatok értékes leckéket adnak neked, amelyeket nem kapsz meg, ha kerülöd a dolgokat. Az életet élni kell! ”
2. Menj a zsigereiddel
Hagyja abba a második találgatást tedd úgy dönt, hogy elkötelezi magát valami mellett - például határidőt szab a FedEx -csomaghoz. Bízz magadban, hogy helyesen döntesz.
3. Tudja, hogy nem baj, ha később meggondolja magát
Az, hogy most igent mondasz valamire, még nem jelenti azt, hogy örökre kötelezett vagy rá. Tagadhatatlanul a vezetőülésben ülsz. Ha csak akkor vállalja el, hogy két hét múlva megtörténik (zihál!), Akkor készítsen térképet minden elképzelhető menekülési útvonalat, akkor tegye meg - csak menjen ki az ajtón, és menjen be a földre élő.
Még több társkereső tanács
Félsz az elkötelezettségtől?
Félelem az elkötelezettségről: Hogyan lehet túljutni a házassággal kapcsolatos félelmein
Nem hiszek a lelki társakban, és neked sem szabad
