Ahelyett, hogy fájdalomcsillapításra gyógyszeres kezelésre támaszkodna, egyes anyák hipnózissal kezelik a fájdalmat munka és szállítás. Miről van szó, és bárki megteheti ezt?
Lehet, hogy egy ismerősétől hallott a hipnóbabikról vagy a születési hipnózisról, de ha még nem próbálta ki, akkor egy kicsit úgy tűnhet elsöprő vagy nehéz - vagy akár egy kicsit „odakint.” A szülés hipnózisának hívei szerint ez nem lehet távolabb az igazság - egy kis edzéssel megtanulhat belépni a hipnózishoz hasonló állapotba, amely segíthet abban, hogy a születése nyugodt, szelíd és kényelmesebb.
Hypno-mi?
A születési hipnózis egy olyan relaxációs módszer, amelyet a nők megtaníthatnak használni a szülés és a szülés során. A hipnózis olyan képeket idézhet elő, amikor egy rajzfilmszerű ember lóg egy stopperórát valakinek a szeme előtt, és így hangzik: „Nagyon álmos vagy.” De a valóságban ez egyáltalán nem így van.
A hipnózist vagy a hipnoterápiát a mély relaxáció (fizikai és mentális) állapotaként írják le, ezáltal lehetővé téve a személy számára, hogy összpontosítson egy érzésre vagy gondolatra a külső zavaró tényezők blokkolásával. Számos különböző hipnoterápiás módszer létezik, de a legtöbb megtanítja a leendő anyát egy állapot kiváltására önhipnózis, amely lehetővé teszi számára, hogy vizualizálja a méhnyak kinyílását és a baba ereszkedését a szülés során csatorna.
„A név meglehetősen csalóka” - magyarázta Bethany, aki második gyermekét várja. „Inkább meditáció. Olyan órákat vettem, ahol alapvetően vizualizációs és relaxációs technikákat gyakoroltam. Határozottan belépsz egy zónába, de teljesen tisztában vagy azzal, ami körülötted történik. ”
A félelem körforgásának megszakítása
A születési hipnózis úgy működik, hogy megszakítja a hamarosan születő anya kapcsolatát a szüléssel kapcsolatos félelmével-és az ezzel járó fájdalommal. A félelem izomfeszüléshez és harci vagy menekülési tünetekhez vezethet, amelyek akadályozhatják a szülés előrehaladását, és te határozottan nem akarja, hogy bármi akadályozza a szülés előrehaladását és esetleges szállítását baba. „Azt tanítják, hogy ha beengeded a fájdalmat, a félelmet vagy a feszültséget, az a többihez vezet” - mondta Heather, a kétgyermekes anyuka. „Tehát a tanításaik elfogadása és a pozitív megerősítések meghallgatása megnyugtathatja félelmeit oldja a feszültséget, amely segíti a test hatékonyabb működését, és kevesebb lesz (vagy nem) fájdalom. Arról van szó, hogy megpróbáljuk rávenni a testünket és az elménket a pozitív együttműködésre a legjobb végeredmény érdekében. ”
Tiffany Hypnobabies -t használt neki otthoni szülés és szerette a tanfolyamot és azt, amit tanított neki. A közeli közösségből származó dúla tanfolyamokat tart a leendő szülőknek, ahol saját maguk tanulhatják meg a technikákat. „A leghasznosabb rész számomra az állandó emlékeztető volt, hogy azt teszem, amit a testemnek szántam” - emlékezett boldogan. "Nyugodt, békés szülésem volt otthon, és volt, amikor elaludtam a születési labdámon."
Lovaglás a hullámon
Bethany el volt ragadtatva attól, hogy milyen jól sikerült az első gyermek szülése és szülése alatt. „Valójában a szülésznők csodálkoztak azon, hogy mosolyogtam azon, amit a monitorok nagyon erősnek mutattak összehúzódások” - mondta nekünk. „Megkérdezte, miért mosolygok, és megjegyezte, hogy a legtöbb nő nem. Mondtam neki, hogy minden hullámzás közelebb hozott a babámmal való találkozáshoz. ”
Ha többet szeretne megtudni, kereshet pedagógust a Hypnobabies weboldal vagy a HypnoBirthing weboldal. Kérdezze körül, hogy ismerősei vagy családtagjai használták -e valamelyik módszert, és megtudja, honnan tanulta. Ha többet megtud a szülésről és a test szerepéről, az csak javíthatja az eredményét, ezért ha ennyire hajlik, ne habozzon többet megtudni.
Bővebben a természetes születésről
A természetes szülés előnyei
Gyógyulás a szülés után: Amikor természetes lesz, kifizetődik
Tervezzen természetes születést hat egyszerű lépésben
