A táplálkozási szakértők gyakran elmondják az előnyöket joghurt az étrendjében. De olyan sok márka és fajta létezik, honnan tudja, hogy melyiket válassza? Ez az egyszerű útmutató segít megtalálni az igényeinek tökéletesen megfelelő joghurtot.
Igaz, a joghurt hihetetlenül jó neked. Tele van kalciummal, fehérjével, hasznos baktériumokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. De nem minden márka jön létre egyenlően - és ha továbbra is rosszat próbál, akkor gyorsan végleg kikapcsolhat a termékből. Kerülje el a csalódást, ha kiválaszt egy ilyen nagyszerű joghurt opciót, amely az Ön igényeinek megfelelően készült.
A kalóriaszámlálóhoz
Rengeteg csökkentett kalóriatartalmú joghurt létezik, de sok közülük inkább ízes, aszpartámmal töltött Jell-O ízű, mint az igazi. Kerülje ezeket a kevésbé kívánatos fajtákat, és támaszkodjon Yoplait Forrás. A termékcsalád 30 különböző ízt kínál, amelyek mindegyike zsírmentes, aszpartámmentes, és adagonként mindössze 35 kalóriát nyom. Ezenkívül kényelmes, 100 grammos snackcsomagokat is magukkal vihetnek útközben, amelyek olyan finom fajtákban kaphatók, mint a Vanilla Tango és a Superfruit. Tehát, ha maradni szeretne, és továbbra is élvezze a finom finomságokat - ez az Ön számára!
A fehérje keresőnek
Ha azt szeretné, hogy a dolgok a lehető legegészségesebbek és természetesebbek maradjanak, a görög joghurt mindenképpen az út. Kiváló módja a görög joghurtba való belépésnek az President's Choice 0% -os sima görög joghurtjával. Csak egy adag 18 gramm fehérjét és napi kalciumszükséglet 50 százalékát adja. És a sima joghurtnak nem kell unalmasnak lennie. Meglocsoljuk mézzel vagy juharsziruppal, és néhányat megszórunk házi granola egy finom reggelire. Vagy használd, hogy lecseréld a magasan feldolgozott, boltban vásárolt mártogatót tápláló házi készítésűre uborka és kapor mártogatós. És ne féljen beépíteni néhány szórakoztató vacsora receptbe, mint pl joghurt kömény csirke. Akár sima ételt fogyaszt, akár receptben használja-a görög joghurt mindenképpen a legjobb választás az egészségtudatos fogyasztó számára.
A desszert szerelmeseinek
Ha vágyik a fagylalt és a turmix sima, édes ízére, akkor a Liberté Mediterranée az Ön számára. Lehet, hogy kalória- és zsírtartalma magasabb, mint néhány más fajtánál, de isteni, krémes állagával elég nehéz ápolni. Ráadásul természetes összetevőkből készül, és gazdagsága azt jelenti, hogy csak néhány kanállal elégedett lesz. Az ízek széles választékában kapható, és az egyik biztosan elkápráztatja az ízlelőbimbókat. Kezdetnek remek íze a szeder - az édes és a fanyar tökéletes kombinációja. Vagy ha szereted a citromos habcsókot, akkor a citromfajtájuk minden bizonnyal a helyükre kerül. Az igazi fagylaltos ízért pedig próbálja ki a mokka fajtát. Miután megkóstolta az egyiket, szívesen kipróbálja az összes többi lehetőséget a felállásban!
Függetlenül attól, hogy milyen ízlése vagy igénye van a joghurt kiválasztásakor, ezek közül az ízletes fajták közül az egyik biztosan megfelel a számlának!
többet a joghurtról
Jaj! Miért a joghurt a legjobb minősítésű egészséges élelmiszer
A probiotikumok jót tesznek a gyermekek egészségének
5 rétegű joghurtos mártogatós
