Így, elvált vagy elvált nőként elmondhatja, hogy túljutott a szakaszon bánat és a békés jövőbe.
t
Fotó: Stockbyte/StockbyteGetty Images
t Nem tudok nem mosolyogni, amikor visszanézek a reggelre, amikor égett gumi és rothadt hagyma különös szagára ébredtem. Mire egy elbűvölő kis szajhacsalád lakott az otthonomban, már megrázó néhány hónap telt el. A házasságom véget ért, és magammal vittem az árulás csípését és a kielégítetlen vágyat egy olyan kapcsolat iránt, amely több volt, mint a füst és a tükrök. Eladtam gyönyörű otthonomat, és beköltöztem egy apró, huzatos vendégházba, szörnyű pattogatott kukorica mennyezettel. A king-size ágyat, amelyet az exemmel osztottam meg, most megosztottam drága kétéves gyermekemmel, akinek szokása volt, hogy a mosás után azonnal bepisilt az ágyneműbe. Ráadásul a kényelmes, kettős jövedelmű életmódról áttértem az egyedülálló anya egyedülálló ellátására. Mondanom sem kell, hogy voltak jobb évek.
t Aztán hajnali fél 5 -kor egy szarkacsalád átlépte a valószínűtlen szakadékot a házam kúszótere és a szekrényem között. Ha még soha nem tapasztalta meg a skunk permetezés örömét az őrült házadban, nincs egészen hasonló. Az illata olyan erős és olyan szörnyű, hogy úgy érzi, orrlyukai lángba borulnak. Amikor rájöttem, hogy a házam nem ég, és valójában teljesen egyedül vagyok a rágcsálófertőzéssel, sírva fakadtam. Hol lehet a férjem kezelni ezt a problémát? Aztán egy apró hang jutott az eszembe, és azt mondta: Ő nincs itt. Nem tér vissza. És lány, ez megvan. Egy órán belül felhívtam az Animal Control -ot és a szállásadómat, és megkezdtem a ház takarítását. A problémát megoldották, és minden rendben volt. És ekkor kezdődött a nevetés.
t Visszatekintve rájövök, hogy a szunyókák reggele volt az a reggel, amikor a bánatom másik oldalán ébredtem. Pszichológiai szempontból az embereknek el kell viselniük a bánat öt szakaszát a mély veszteséget követően, és a bánat folyamata valóban nem különbözik egymástól. válás mint egy halálra. Ha nem ismeri a bánat folyamatát, itt van egy gyors összefoglaló:
t
Tagadás és elszigeteltség
t Amikor a veszteséggel szembesül, a legtöbb ember kizárja a fájdalom azonnali hullámát, tagadva annak létezését. Ez egy ideiglenes megküzdési mechanizmus, amely általában gyorsan elmúlik.
t 
Harag
t A gyászoló emberek mások ellen léphetnek fel, hogy megvédjék magukat a mély bánat kiszolgáltatottságától. A válás során a gyászoló személy gyűlöletet és dühöt érezhet az exével szemben.
t 
Alkudozás
t Ebben a szakaszban a veszteség mélysége valóságosabbá válik, és az emberek megpróbálhatnak alkudozni Istennel vagy másokkal, hogy elkerüljék a fájdalmat. A váló könyöröghet az exének, hogy változtasson egy utolsó lépésben, hogy megmentse a házasságot.
t 
Depresszió
t Ebben a szakaszban a gyászoló személy olyan mély bánatot érez, amely olyan intenzívnek tűnik, hogy soha nem fog elmúlni.
t 
Elfogadás
t A bánat utolsó szakaszában (amelyhez egyesek sohasem közelednek) az intenzív érzéseket nyugalom és béke váltja fel. Az a személy, aki elfogadja a veszteséget, még mindig szomorúnak érezheti magát, de felismeri, hogy jól van.
t Bárkinek, aki mély veszteséget tapasztal, kiegészítést szeretnék közzétenni a bánat „elfogadásának” szakaszához. Az elfogadás végül iszonyatosan hasonlíthat a felhatalmazásra. Amikor például a bunkók úgy döntöttek, hogy megáldanak jelenlétükkel, rájöttem, hogy nem csak jól vagyok egyedül, hanem képes vagyok megbirkózni a kihívásokkal. Rájöttem, hogy a válás túlélőjeként (ami valójában szörnyű dolog) nagyon kevés olyan élmény maradt, ami megzavarna és tehetetlenné tenné. Végül megbízható lettem a saját szememben. Szabadon tudtam nevetni azzal a tudattal, hogy bármivel megbirkózom, még rágcsálófertőzéssel is.
t A válás után mikor jött rá először, hogy szabadon lehet rendben?
