Kérdés - Melyik a hét legféltettebb napja? Válasz - Valóban szüksége van a válaszra?
Hétfőn rossz rap jön, de itt a lehetőség, hogy megfordítsd. Részt vesz Húsmentes hétfő -a mozgalom, amely hetente egy napot a húsmentes ételek fogyasztásának szentel-és gyakorlásként használja fel a pozitív változások elérésében. Valószínűleg elkezdi várni a hétfőket.
A Húsmentes hétfő szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy ha hétfőn új viselkedésbe kezd, akkor nagyobb valószínűséggel folytatja ezt a hét folyamán. A hétfőket könnyű megjegyezni - legtöbbünknek búcsút kell vennünk a hétvégétől, és el kell mennünk dolgozni vagy iskolába. Ez egy potenciális új kalandokkal teli hét kezdete, és miért ne kezdjük jól a hetet !?
Tervezzen családi időt a terv elkészítéséhez
Töltsön el egy kis időt a hétvégén, és konzultáljon családjával arról, hogy milyen típusú húsmentes ételeket fogyaszthatnak hétfőn. Kiránduljon egy mezőgazdasági termelői piacra, és nézze meg, milyen szezonális gyümölcsök és zöldségek állnak rendelkezésre. Böngésszen a szakácskönyvek között, látogasson el webhelyekre, vagy beszéljen barátaival ötletekért.
Készítsen bevásárló listát
Miután eszébe jutott az étkezés, készítsen listát azokból az összetevőkből és élelmiszerekből, amelyeket esetleg fel kell vennie az élelmiszerboltból. Ez segít nyomon követni a vásárlást, és megakadályozza, hogy olyan dolgokat vásároljon, amelyekre esetleg nincs szüksége.
Bátorítson mindenkit a részvételre
Hívja meg családja minden tagját, hogy vegyen részt a Húsmentes hétfőn. Minden héten rendeljen minden étkezést vagy uzsonnát egy vagy több családtagnak. Amikor aktívan részt vesz egy projektben, nagyobb valószínűséggel fektet rá nagyobb erőfeszítéseket, pozitív tapasztalatokat szerez vele, és végül felismeri annak előnyeit.
Írjon véleményt, és kövesse nyomon, mit eszik
Mit gondol a család minden tagja egy bizonyos receptről? Készítsen saját receptkönyvet, amely nem csak a minden húsmentes hétfőn elkészített ételek receptjeit tartalmazza, hanem tartalmaz egy „megjegyzések” részt a visszajelzésekhez. Talán vannak módok a recept javítására, vagy talán megpróbálhat egy kicsit más összetevőket legközelebb. Ha szereti, amit eszik, nagyobb valószínűséggel készíti el újra ezt az ételt. Ez egy szép módja annak is, hogy egyszerű családi emlékeket készítsünk.
Semmi sem múlja felül a hétvégét, de a Húsmentes hétfőn való részvétel mulatságai és előnyei a hétvégét a pénzéért futhatják!
Olvasson többet a Húsmentes hétfőről
Bemutatjuk a Húsmentes hétfőt
Húsmentes hétfő: Mi a hír?
Húsmentes hétfői receptek
Aprított alma müzli
Tüzes guacamole
Grapefruit avokádó saláta
Pirított pirospaprika Panini
Linguini rukkolával
Hagyományos cukkini kenyér
