Amit a rózsaszín csúszás megérkezése után tesz, segít talpra állni.
t
t Ha egyike volt annak a több ezer embernek, akiket 2013 -ban elbocsátottak, akkor lehet, hogy olyan meglepetés érte, mint engem. De hiába ül a fejét a kezében, és azt kérdezi: „miért én?” Míg a legtöbbünknek nincs hatalma arra, hogy mi történik a pozícióinkkal, amikor egy vállalat leépít vagy átszervez, mi tud irányítani, hogy mit tegyünk a rózsaszín csúszás megérkezése után. Íme öt tipp, amelyekkel újra elindulhat.
Listát készíteni
t Noha azt gondolná, hogy rengeteg szabadideje lenne a kezében, a valóság az, hogy az álláskeresés valójában teljes munkaidős munka. A „tennivalók” listájának elkészítése a legjobb kiindulópont. Szüksége van néhány elemre az induláshoz? A munkanélküliség bejelentése, a megfizethető biztosítási szolgáltató keresése és a munkahelyi e -mail cím vagy telefonszám eltávolítása gyermeke iskolai sürgősségi űrlapjáról mind prioritásnak kell lennie. Egy ellenőrző lista jól jöhet, különösen az első pár hétben.
Keljen fel az ágyból minden reggel ugyanabban az időben
t Az elmúlt tíz évben egyszerre keltél fel az ágyból! Mi a baj egy kis szünetel? Mint mindannyian tudjuk, a munkahely elvesztése nagyon megterhelő élmény. Bár csábító az ágyban maradás, a rutin fontos tényező a depresszió elhárításában. És amikor te tedd kelj fel, és mindenképpen öltözz fel. Könnyű pizsamában tévézni, de ez olyan szokássá válhat, amely megakadályozhatja, hogy újra belépjen a munkaerőbe.
Tegyen legalább egy produktív dolgot minden nap
t Töltse ki és jelölje ki a listán szereplő elemeket. Frissítse önéletrajzát. Töltsön két órát álláshirdető webhelyek keresésével. Vegyen egy online órát. Ennek nem kell nagy vállalkozásnak lennie. A teljesítmény érzése fontos az önbecsüléséhez, különösen most.
Gyakorlat
t Még ha le is kell mondania az edzőterem tagságát, akkor is felkelhet és mozoghat. Séta közben csodákra képes. Lehet, hogy talál egy gyakorló DVD -t a könyvtárban, egy fitnesz videót az interneten vagy egy órát a tévében. A testmozgás valóban megadja a szükséges energiát.
Kapcsolatba lépni másokkal
t A közösségi média kiválóan alkalmas arra, hogy újra kapcsolatba lépjen régi barátaival és kollégáival. Tudassa velük, mi történt, és hogy új állást keres. Soha nem tudhatod, lehet, hogy kapcsolódnak egy számodra tökéletes munkához! Még fontosabb, hogy ha teheti, minden nap menjen ki a házból. A fizikailag másokkal való interakció lehet az, amit az orvos elrendelt, hogy visszatérjen a helyes útra!
