Szakítani valakivel sosem könnyű. Ám amikor az ünnepek közelednek, sokan elgondolkodhatnak azon, hogy jobb -e várni szilveszter után, hogy véget vessenek, vagy megszakítják a kapcsolatokat, mielőtt minden családi összejövetelt és ajándékot adnak. De tényleg olyan valakivel szeretné tölteni az ünnepeket és ezt az időt, akiről tudja, hogy nem megfelelő Önnek? Az ünnepek elég stresszesek!
Tehát, ha fontolgatja, hogy az ünnepi szezonban befejezze a párjával, itt van néhány tennivaló, amelyet nem szabad követnie, hogy a megfelelő módon fejezze be.
Ne várj, amíg vége az ünnepeknek
Sosem jó alkalom szakítani valakivel, de Dr. Jess O’Reilly, Az Astroglide rezidens szexológusa szerint az elkerülhetetlen meghosszabbítása stresszesebbé teszi az összes érintettet. - Ez magában foglalja az összes családtagot, akikkel együtt tölti az ünnepeket.
Tedd vegye figyelembe a volt érzéseit
Az ünnepek érzelmes és magányos időszakok lehetnek, ezért az exétől függően érdemes néhányra tippelni közös barátok, hogy összegyűljenek körülöttük - magyarázza pszichológus és a Thrive Psychology LA alapítója, Dr. Charlynn Ruan. - Legalábbis csökkenti a bűntudatát a szakítás időzítése miatt.
Ne rosszul érzed magad, ha csak most kezdtél randizni
Ha novemberben és karácsonykor kezd kapcsolatba, akkor tudja, hogy nem annak szánták, nem lehet konfliktus. Senki nem vár el semmit az emberektől, akik most találkoztak. De légy kedves minden körülménytől függetlenül.
Több: 10 kompromisszum, amit soha nem szabad megtenni egy kapcsolatban
Tedd okosan válassza ki az időzítést
Ha meglátogatja a családját, ne várjon addig. „Lehet, hogy kedvességből kísértésbe esik, hogy ezt megtegye, de jobb lenne, ha előbb szakítana, és hagyja, hogy családja támogassa őket” - mondja Ruan. És nem kellene átélnie ezt az élményt csak azért, hogy megmentse valaki érzéseit, vagy kockáztassa annak lehetőségét, hogy javaslatot tegyen, és el kell utasítania őket.
Ne hazudj, miért szakítasz
A hazugság sosem jó ötlet, de különösen az ünnepek alatt, amikor esetleg extra bűntudatot érez. „Az ünnepek értékes időt kínálnak a szerettekkel való kapcsolatteremtésre, és ez a támogató hálózat segíthet a szakítás traumájában… de sokkal könnyebb, ha őszinte vagy” - mondja a párkapcsolati szakértő Jaya Myra. "Nem akarod, hogy a partnered később rájöjjön, hogy hazudtál, és végül ugyanazt a haragot és fájdalmat ébreszted át."
Tedd legyen határozott és empatikus
Ne felejtse el őszintén elmagyarázni, miért szakít, szakítsa szemtől szembe oly módon, amely világos, de tisztában van a másik ember érzéseivel is. Ne is gondoljon arra, hogy szövegen keresztül szakít (kivéve, ha ez valóban nem komoly, ebben az esetben nem nevezné szakításnak), vagy kísértetjárta (csak ritka körülmények között elfogadható).
Ne nyomást érez az üdülési tervek követésére
Attól, hogy azt mondta a párjának, hogy elmennek az unokatestvérük karácsonyi vacsorájára, még nem kell együtt maradnia. „Nem kell részt vennie a munkahelyi buliján vagy a családi rendezvényeken, hogy megmentse az arcát” - mondja O’Reilly. "Az ünnepek mozgalmasak és stresszesek, ezért ne vegyen részt olyan eseményeken, amelyek nem számítanak Önnek, ha évek múlva visszatekint/"
Több:A 17 leggyakoribb hiba, amelyet az emberek a kapcsolatok elején követnek el
Tedd tárgyaljon az ünnepi bulik lebonyolításáról
Egy másik nehéz helyzet az ünnepi partik közös barátokkal. Ez kínos kérdésekhez vezethet, ha új dátummal vagy koktélokkal küzdelemmel látja az illetőt. „Ha a szakítás barátságos, akkor egyeztessen arról, hogyan kezelje ezeket a helyzeteket” - mondja Ruan. "Ha ugyanabban az időben részt vesz egy bulin, valószínűleg egész éjszaka válaszol a kínos kérdésekre, ezért döntse el előre, hogyan válaszoljon."
Ne terveket és óvadékot készítsen az utolsó pillanatban
„Ha tudod, hogy a szakítás küszöbön áll, ne halogasd el, és tervezd meg, hogy a pároddal töltöd az ünnepeket” - mondja Myra. „Ez csak alacsony és nem jó magatartás senki mércéje szerint. Légy őszinte és nyitott, amint tudod, hogy végeztél. ” Röviden, ne vesztegesse senki idejét - a tiéd, az övé vagy a családja.
Tedd tartsa nyilvánosságra családját
Lehet, hogy a családja továbbra is várja Önt és a volt exét, ezért előre tájékoztassa őket, ha egyedül vesz részt a partikon és az összejöveteleken. „Továbbá tudassa velük, hogy szeretne -e erről beszélni, vagy sem - nem köteles teljes magyarázatot adni nekik, vagy válaszolni a tolakodó kérdésekre” - mondja O’Reilly.
Ne alábecsülje a rád gyakorolt hatást
Ha a szakítást végzi, az nem jelenti azt, hogy nem fogja megütni a magány. Az ünnepek nehéz időszak az újonnan egyedülállónak lenni. „Tervezze meg előre az öngondoskodási tevékenységeket, látogasson el egy barátjához, tervezzen egy gyógyfürdő napot, vásároljon új ruhákat, rendeljen meg néhány ajándékot online, hogy azokat ajándékként szállítsák magának a szezon során”-javasolja Ruan. "Csak apró gesztusok, amelyek emlékeztetnek arra, hogy különleges vagy és szeretett."
Tedd készüljön fel a családra újonnan egyedülálló személyként
A szakítás különösen nehéz lehet az ünnepek alatt, amikor család veszi körül tagok, akik esetleg megkérdőjelezik a döntését, vagy megkérdezik, hogy mikor fogtok végre férjhez menni, és vannak gyerekeim. Légy határozott a válaszában, és próbálj témát váltani, amikor csak tudsz. "Ha van olyan családtag, aki kényelmetlenül vagy méltatlanul érzi magát, próbálja kihagyni a velük töltött időt" - mondja O'Reilly. "Szakítás után sebezhetőnek érezheti magát, és nincs szüksége további érzelmi stresszre."
Eredetileg közzétéve StyleCaster.
