Szakítani nehéz, de a kapcsolaton való túljutás és a továbblépés még nehezebb lehet. Íme öt módja annak, hogy túllépjen egy szakításon, és új fejezetet kezdjen az életében.
Legyenek a régiek (és a közösségi médiaprofilok) a régiek
A Facebook, a Twitter és általában az Internet túlságosan egyszerűvé tette annak ellenőrzését, hogy az exed mivel foglalkozik szakítás után. Caird Urquhart, a szerző szerint 30 út a jobb napokhoz: Hogyan kell rallyzni, miután ledobtak, az emberek csaknem 74 százaléka felnézett volt szeretőjére az interneten. Ennek ellenére nem meglepő, hogy az egyedülállók 57 százaléka szerint az exükre gondolva megakadályozza őket abban, hogy új szerelmet találjanak. Amikor még mindig az életében kóvályog - akár gyakorlatilag -, akadályozza saját képességét a régi sebek gyógyítására.
Szánjon időt a gyászra
Fájdalmas egy megbízható állandó elvesztése az életedben. Engedd meg magadnak, hogy sírj és gondolkodj. Forduljon bizalmasához, aki ítélet nélkül hallgathat. Ha nem vagy képes kifejezni érzelmeidet, írd le őket papírra. Lehet, hogy kissé furcsán hangzik, de levelet írni (amit soha nem küld) a korábbi lángjának az érzelmek, a sajnálat és a boldog emlékek kifejezése nagyon katartikus lehet, és az út felé terelheti bezárás.
Tipp
Szabadulj meg a bizonyítékoktól! Az exére vonatkozó vizuális emlékeztetők gyakran nagyobb súllyal bírnak, mint a tényleges kapcsolat.
- Caird Urquhart, szerzője 30 út a jobb napokhoz: Hogyan kell rallyzni, miután ledobtak
Keresse meg a leckét
Minden kapcsolat, jó és rossz, általában egy kicsit többet tanít önmagunkról. Keresse meg a tanulságot ebből a legutóbbi kapcsolatból vagy szakításból, de ismerje el, hogy ez külön van az exétől. Amikor elengedheti a hamis ragaszkodásokat a múlthoz, és egyszerűen csak élvezheti az emlékeket és a tanulságokat vannak, akkor kevésbé valószínű, hogy ragaszkodni fog szenvedéséhez, és nyitottabb az új értékelésére tapasztalatok.
Írj egy új történetet
Lehet, hogy vágyik a „régi rutinra”, de Urquhart szerint az egyik legjobb módja annak, hogy túllépjünk a szakításon, ha időt töltünk új tevékenységekkel új emberekkel. Nemcsak meggátol a régi párkapcsolatban való gondolkodásban és beszédben, hanem új készségek és tapasztalatok előtt is megnyílik előtted, amelyek növelhetik önbizalmadat, ha újra készen állsz a randevúra.
Cserélje ki a dátum éjszakát
Ha állandó randevú éjszakát töltött az exével, akkor ezt az időt folytassa randevú éjszakával önmagával. Használd ki az időt arra, hogy teljesen önző legyél. Próbáljon ki egy új edzésosztályt, olvasson könyvet, tanuljon új nyelvet, vagy főzzön egy finom ételt egy embernek zenehallgatás és borozgatás közben. Saját szellemének ápolása sokat segíthet a javításban és a továbblépésben.
Az élet vs. kitaláció
Látogasson el a SheKnows Book Lounge -ba, ahol nagyszerű fikció olvasható a szerelemről, az életről, a családról, az árulásról és a továbblépésről - Lisa Kleypas új regénye Rainshadow Road, a hét Red Hot Book -ja.
Még több párkapcsolati tipp
Félelem az elkötelezettségtől: Hogyan lehet túljutni a házassággal kapcsolatos félelmein
Kapcsolat a sziklákon: Amikor eljött a búcsú ideje
A szakítás 7 szakasza
