Jazz fel az unalmas sült rizst, és töltsön bele rengeteg ízesítést fokhagymából, piros chiliből, korianderből és lime -ból, miközben szuper egészséges marad.
Kapcsolódó történet. Martha Stewart Riff on Rice Krispies Treats a klasszikus teljes frissítése
Ez az egyszerű étel egészségesebb pörgés a klasszikusban, barna rizzsel és ízletes kiegészítőkkel. A friss zöldségeket enyhén serpenyőben kókuszolajban sütjük, így egy teljesen finom, gluténmentes ételt kínálunk, amely tökéletes az éhes család számára.
Gluténmentes kókuszos-zöldséges sült rizs recept
4 -et szolgál fel
Elkészítési idő: 15 perc | Főzési idő: 10 perc | Teljes idő: 25 perc
Hozzávalók:
A mártáshoz
- 1/4 csésze gluténmentes szójaszósz
- 3 evőkanál méz
- 2 gerezd fokhagyma, darálva
A sült rizshez
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1/4 csésze csemegekukorica
- 1/4 csésze édes borsó
- 1/4 csésze kockára vágott sárgarépa
- 2 egész tojás
- 2 csésze instant vagy házi barna rizs
- 1/4 csésze kókuszreszelék
Köretnek
- Szeletelt piros chili paprika
- Friss mészkarikák
- Friss koriander
Irányok:
- Egy kis tálban keverjük össze a mártás összes hozzávalóját, és jól keverjük össze. Tegye félre, amíg használatra kész.
- Melegítsen fel egy wokot vagy egy nagy serpenyőt közepes-magas lángon. Adjuk hozzá a kókuszolajat és a zöldségeket, és főzzük 2-3 percig.
- Mindegyik tojást beleütjük a wokba, és folyamatosan keverjük, amíg a tojás rántotta nem lesz, körülbelül 1-2 percig.
- Hozzáadjuk a barna rizst, meglocsoljuk a szójaszósz keverékkel, és további 5 percig főzzük.
- Levesszük a tűzről, belekeverjük a kókuszreszeléket.
- Osszuk a sült rizst a tányérok közé, és díszítsük piros chilivel, lime -nal és korianderrel. Legjobb melegen tálalva.
További gluténmentes receptek
Gluténmentes sült penne
Fűszeres csirke fajita burger pakolások
Sajtos karfiol fokhagymás kenyér
