Akár gyors ebédet keres gyermekei számára, akár egy egyszerű, gyors ebédet magának, szupergyors választ kapunk ebéd ötletek.
Maradék
Ne dobja el a maradékot - használja másnap ebédre. Mindenféle maradék, a fasírttól kezdve a tésztán át a marhasültig, szupergyors ebéddé alakítható. Néhány étel csak felmelegíthető, míg mások szendvicsekké vagy salátákká alakíthatók. A grillezett csirke rendkívül sokoldalú. Pitába tölthetjük zöldségekkel, hozzáadhatjuk a zöldsaláta tetejéhez, vagy tészta maradékra apríthatjuk.
Kényelmi ételek
Vásároljon okosan, ha előre csomagolt kényelmi élelmiszereket vásárol. Keressen olyan opciókat, amelyek könnyen fogyaszthatók és tele vannak házi készítésű finomságokkal - például a SMUCKER’S® Uncrustables®. Ezek a megragadható szendvicsek tökéletesek a forgalmas családok számára. Csak tartsa őket a fagyasztóban, és csomagolja be az ebédjébe, mielőtt reggel elmenne otthonról. Amikor ebédidő van, felolvadnak és készen állnak a fogyasztásra. Gyermekei imádni fogják ezeket a jó régimódi mogyoróvajat és zselés szendvicseket-és nincs héjuk.
Egyedi pizzák
Ha angol muffint, lapos kenyeret vagy egész pitát használunk kéregként, pillanatok alatt egyedi pizzákat készíthet ebédre. Csak tegyen rá egy kis pizzát vagy paradicsomszószt, majd apróra vágott zöldségeket és egy kis kedvenc sajtot. Sütje hagyományos vagy kenyérpirító sütőjében mindössze néhány percig, hogy egy pillanat alatt elkészíthesse a mini pizzát.
Összesítés
Az úton lévő anyukák (és gyerekek) számára a tortillák és más lapos kenyerek lehetővé teszik, hogy felcsomagolható vagy csomagolható szendvicseket készítsenek, amelyeket könnyű elkészíteni és enni. Szinte bármit hozzáadhat a tortillához, és feltekerheti, a zöldségektől a tonhalon át a babig.
Panini szendvicsek
Hétvégén nem szeretne órákat a konyhában tölteni, de a gyerekei megunta a hideg szendvicseket. Hagyja a szendvicseket egy gyors átalakításra, grillezve őket a panini sajtóban. Mindenki szereti a pirítós kenyér finom finomságait és kedvenc töltelékeit.
Hummus
Ez az ebéd nem csak gyors, hanem egészséges is. Felverünk egy kis humuszt a konyhai robotgépben (vagy csak használjuk a boltból előkészített fajtát), és szerves tortilla chipsekkel, teljes kiőrlésű pita ékekkel és friss nyers zöldségekkel tálaljuk.
Turmixok
Igyál ebédet. A gyümölcs- és zöldségturmixok nagyszerű módja annak, hogy rengeteg tápanyagot szerezzünk be könnyedén. Csak öntse kedvenc termékeit a turmixgépbe egy kis jéggel, és néhány perc múlva iható ebédet fogyaszthat.
Bővebben a családról
Kenyérsütés: A családi étkezési idő fontossága
5 Mindennapi módszer a család közelebb hozására
6 dolog, amit minden este lefekvés előtt kell elvégezni
