10 módszer a kollagénszint megőrzésére és növelésére - SheKnows

A kollagén visszatartásának egyik legjobb módja a bőr védelme a naptól, ezért fontos, hogy naponta használjon fényvédőt. "A nap ultraibolya sugárzása növeli a bőrrák kockázatát és a bőr öregedését, beleértve az öregségi foltokat, a hajszálerek törését, a ráncokat és a bőr elszíneződését" - mondja Zimmet. "Valószínűleg bőrünk öregedésének körülbelül 80 százaléka a nap hatásának köszönhető." Azt is javasolja viseljen nagy karimájú kalapot és védőruházatot, hogy tovább minimalizálja a nap ultraibolya károsodását sugarak.

Reméljük, hogy senki sem kockáztatja egészségét a szolárium használatával, de ha igen, hagyja abba a bőre érdekében. „Bár nem használnak UVB -sugarakat, és így elkerülik a leégést, az általuk használt UVA -sugarak mélyebben hatolnak be, és hozzájárulnak a bőrrák kockázatához és a bőr öregedéséhez” - magyarázza Zimmet.

Zimmet szerint az, amit eszel, jelentős szerepet játszhat a bőr egészségében és a bőr azon képességében, hogy megtartsa és létrehozza az új kollagént. "Az antioxidánsokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend alapvető módja a kollagén és más szövetek megőrzésének, valamint az új kollagén előállítási képességünk javításának" - magyarázza.

Ha még nem döntött úgy, hogy abbahagyja a dohányzást, javasoljuk, hogy tegye meg - az egészsége és a bőre érdekében. „Kerülje a dohányzást, ami hozzájárul a kollagén lebomlásához, valamint csökkenti az új kollagén előállításának képességét” - mondja Zimmet.

Tudjuk, hogy az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása jót tesz a bőrnek, de helyileg is alkalmazhatja őket (gondoljunk a C és E vitamint tartalmazó termékekre). „Meggyőző bizonyítékok vannak arra, hogy egy jó helyi antioxidáns csökkenti az ultraibolya károsító hatásait a fényvédőn átjutó sugarak, és egyes UV -sugarak mindig a fényvédőn keresztül jutnak el ” - magyarázza Zimmet.

Az egyik legjobb módszer az öregedés jeleinek csökkentésére és a kollagén helyreállítására a retinoidok. "A retinoidok fokozzák a kollagén termelést, és csökkentik a finom vonalakat és az öregségi foltokat" - mondja Zimmet. "Valószínűleg több bizonyíték van arra, hogy ezek hatékonyan csökkentik az öregedés jeleit, mint bármely más" öregedésgátló "krém."

Bár a Botox nem növeli a kollagént, segít megőrizni a meglévő kollagént, mondja Zimmet. "Az izomösszehúzódások, amelyekkel kifejezések készültek, ropognak és idővel károsítják a kollagént" - magyarázza. "Mivel a Botox ellazítja az arckifejezés izmait a szarkalábakon, a homlokon és a homlokráncokon, kevesebb kárt okoz a meglévő kollagén."

Nem sebészeti módszer a bőr emeléséhez, feszesítéséhez és tonizálásához. Az ultraterápia nagy intenzitású ultrahangot használ a meglévő kollagén feszesítésére és az új kollagéntermelés fokozására-magyarázza Zimmet. Az eljárás nem invazív, és néha „nem sebészeti arcplasztikának” nevezik.

Egy másik nem sebészeti módszer az öregedés jeleinek leküzdésére és a bőr fiatalos megjelenésének megőrzésére a rádiófrekvenciás kezelés. "Ez a kezelés rádiófrekvenciás energiát juttat a bőr alsó rétegeibe, hogy feszesítse a kollagént és serkentse az új kollagénképződést" - magyarázza Zimmet.

Ha javítani szeretne a bőrén, ez a kezelés az Ön számára lehet. "Ez egy lézeres kezelés, amely feszesíti a bőrt, fokozza a kollagén termelést, csökkenti a finom vonalakat, a pattanásos hegeket és csökkenti a napsugárzás által okozott foltokat"-mondja Zimmet.