Ha fogyni szeretne, vagy általában egészségesebben étkezik, de nem tudja rúgni az édesszájúakat, miért nem próbálja ki ezeket a finomságokat? Ha természetes édesítőszereket és kevesebb zsírt használ, mint a normál desszertek, akkor ez lehet a válasz egy új, egészségesebb emberre!
Kellogg harapásméretű juhara és barna cukros fagyos mini búzája
Ezek az édes és ropogós darabok tökéletes ellenszere az édes vágyakozásnak. A teljes kiőrlésű finomságok azt jelentik, hogy minden kis finom falat csak nyolc kalóriát tartalmaz, és mivel magas rosttartalmúak, gyorsabban érzi magát teltebbnek, mint egy normál csemege.
Trópusi gyümölcs parfüm
Ha gyümölcsös sivatagban van különbség, próbálja ki ezt. Egy kis üvegrétegben fél hüvelyk gyümölcskockákat az alján, fedje le egy bő réteg sima alacsony zsírtartalmú joghurttal, és pirítsa meg a pirított mandulát. Nem csak finom gyümölcsöt kap, hanem csak 100 kalóriát!
Banán, bogyó és író jégkrémek
Dobja el a szokásos fagylaltot ezekhez az ízletes nyalókákhoz. Nem csak édesek és ízekben bővelkednek, de egészségesek is. Pépesíts fel egy banánt, másfél csésze alacsony zsírtartalmú írót és két csésze friss bogyót egy evőkanál mézzel, és keverd simára. Csak annyit kell tennie, hogy a keveréket cukros formákba öntjük, és várjuk, amíg megszilárdulnak! Egy finom csemege pillanatok alatt
Mandula és sötét csokoládé
Nemet mondani a csokoládéra néha a legnehezebb dolog az étrendben. De a csokoládé egészségesebb, mint gondolná, különösen az étcsokoládé. Egy gondtalan diós snackhez egyszerűen vágjon fel fél uncia étcsokoládét (70 %) és egy marék pirított mandulát, és húzza bele! Mindössze 96 kalóriával ugyanolyan finom, mint egy csokoládérúd hozzáadott kalóriák nélkül!
Bővebben az egészséges táplálkozásról
Hogyan segíthet a diófogyasztás a fogyásban
Kielégítse az édesszájúakat kalória nélkül
Top 6 alacsony kalóriatartalmú gyümölcs
