Rock iskola utáni harapnivalók fogással gyorskaja a gyerekeidért.
A kis kezek szeretik a finomságokat, az anyukák pedig az egészséges, tápláló ételeket. Hozza ki mindkettőből a legjobbat az iskola utáni harapnivalókkal vagy útközbeni finomságokkal!
Sütiszörny
Melyik gyerek nem szereti a snack sütit és a jéghideg tejet? A bolti sütemények általában magasak mind a cukor-, mind a zsírtartalomban, ezért süssünk néhány egészséges házi zabpehely-sütit- adjon hozzá mazsolát, diót vagy aszalt gyümölcsöt, például sárgabarackot és áfonyát, hogy növelje a tápértéket és rágósabb termékeket adjon hozzá íz. Próbálja préselni a süteménytésztát egy sütőedénybe, hogy kihűlve rudakra vágja. A cookie -k bármikor elkészíthetők kedvenc cookie -receptjeikből, és könnyen megragadhatók útközben, vagy belehelyezhetők egy ebédzsákba.
Eper gyönyör
Készítsen néhány eper kört a snack időre! Az eper tele van C -vitaminnal, és természetesen édes módja a cukorvágy kielégítésének. A pitát hosszú csíkokra vágjuk, megkenjük könnyű krémsajttal vagy joghurttal, a tetejét eperszeletekkel megforgatjuk, és körbeforgatjuk. Ezek az édes ízű kis zsebek tökéletes falatnyi snacket készítenek.
Zöldségekre töltve
A zeller, a cseresznyeparadicsom és az uborkapohár ideális rágcsálnivaló méretű tartályt tartalmaz, amelyet hummusszal, tonhallal vagy mogyoróvajjal töltenek meg a tápláló snackhez. Vagy kenjünk mogyoróvajat almaszeletekre, humuszt a teljes kiőrlésű kekszekre. A Hummus remekül mártja a bébi sárgarépát és a borscsíkokat. Ha a zöldségeket érdekes formákra vágja, a gyerekek szívesen kipróbálják őket.
Snack egy botra
Mártsuk a perecet olvasztott csokoládéba, hagyva „fogantyút” a gyerekeknek. Hűtőszekrényben állítsa be a csokoládét, és nézze meg a mosoly növekedését, amikor ezt az édes és sós snacket kínálja! Keverjük össze a bogyókat és a joghurtot, és fagyasszuk krémes pépesre. Sütjük a muffin keveréket, és falatnyi négyzetekre vágjuk, hogy a gyerekek fogpiszkálóval lándzsázhassák és almamártásba márthassák.
Szárított gyümölcs
Egy marék szárított gyümölcs - sárgabarack, cseresznye, ananász, áfonya vagy őszibarack - önmagában finom snackeket készít, vagy egy kis tál szárított búzapehely négyzetekkel tálalva ropogtatható. A mazsola is a gyerekek kedvence. Keverjük össze őket mogyoróvajban, és hagyjuk, hogy a kicsik gyümölcsszeleteket mártsanak a krémes jóságba.
Snacki
Vágjon csillag- és körformákat a teljes kiőrlésű kenyérből, és nézze meg, mi történik, ha egy tányér snack méretű szendvicset kínál fel délutáni élvezetként! Ezek az apró szendvicsek lehetnek klasszikus pb & j, vagy fehérjét adhatnak hozzá apróra vágott kemény tojással, tonhal salátával vagy alacsony zsírtartalmú sajttal és pulykával. A szórakoztató formák tetszenek a gyerekeknek, és a töltelék lehetőségei végtelenek.
Kockázza fel
Kocka sült csirkéből, sajtból, paradicsomból, zöldségekből és gyümölcsökből remek snack lehet azoknak a gyerekeknek, akik szeretnek saját finomságokat választani. Tányérozzon különféle egészséges lehetőségeket, és hagyja, hogy lándzsázzák kedvenceiket, és élvezzék! Fehérjét, rostot, vitaminokat és energiát szolgál fel! A gyerekek szeretik, ha saját változatuk van a hors d'oeurvre büfére!
Még több snack tipp
Költségkímélő snack ötletek gyerekeknek
Mexikói ihletésű, iskola utáni harapnivalók
5 Iskola utáni snack egy esős napra
