Az iskolától a labdarúgásig és minden közbeiktatott napig minden tele van. Itt megosztunk öt egyszerű snackötletet, amelyek nem lassítanak le a legforgalmasabb napokon.
Mini szendvicsek
A kis méretű adagok tökéletesen kielégítő snackek, amelyek nem teszik tönkre gyermeke vacsora étvágyát. Próbálja ki kedvenc szendvicsének kisebb változatait, például pulykát és sajtot csúszkás zsemlén, vagy zöldségeket és humust mini pitákon.
Még több időt takaríthat meg az előkészítéssel Tyson mini szendvicsek. A családja megköszöni ezeket a finom snack méretű szendvicseket, amelyek tele vannak fehérjével.
Ízletes nyomvonal -keverék
Az egyszerű fogható és harapnivaló érdekében vegye fel az előre adagolt nyomvonal-keveréket rágcsálnivalók -vagy készítsd el magad granolából, diófélékből és szárított gyümölcsökből, például ananászból, mangóból, almából és mindig népszerű mazsolából. Adjunk hozzá csokoládét vagy mogyoróvajas zsetont az édes ízért. A trail mix nemcsak finom és gyors harapnivaló a forgalmas napokra, hanem tele van töltelékrostdal és fehérjével.
Próbálja ki ezt az alacsony kalóriatartalmú ösvénykeverék receptet >>
Fagyasztott gyümölcs
Tegye a fagyasztót a legjobb barátjává, amikor menekül. Fagyassza le a szeletelt banánt és szőlőt kis műanyag zacskókban, hogy gyorsan megkapja az ajtót. A fagyasztott gyümölcs frissítő és gyors csemege, amelyből hiányzik a feldolgozott, fagyasztott pattogatott cukor minden cukra. Ráadásul a gyümölcs frissen marad fagyasztva, így pénzt is spórolhat.
Próbáld meg ezeket elkészíteni gyerek által jóváhagyott fagyasztott gyümölcs csészék a hét elején, hogy készen álljon rájuk, amikor a délután elfoglalt lesz.
Mogyoróvaj
Csomagolja be a fehérjét az egyre népszerűbb mogyoróvajjal. A teljes kiőrlésű kekszektől az almaszeletekig a mogyoróvaj szinte mindenben nyerő. Hagyja, hogy a gyerekei kedvenc mogyoróvajas társukat válasszák a vad és őrült hétköznapokra. Próbálja ki a zeller szeleteket, a perecet és a mini bejglit.
Pattogatott kukorica
Ne hagyja figyelmen kívül ezt az egyszerű és gyors snacket, amely alacsony kalóriatartalmú és magas élelmi rosttartalmú. Válasszon szórást tengeri só vagy parmezán sajt helyett a vajra. Ha szereti az édes és a sós keveréket, próbálja meg a vízforraló kukoricát - vagy készítse el saját magának egy kis cukrot.
Egészségesebb családi étel
7 Egészséges snack gyerekeknek
15 Snack ötlet kevesebb, mint 100 kalória
Az iskola előtti étkezések, amelyeket a család szeretni fog
