A szakítás egyik legrosszabb időszaka a karácsony és az újév között van. Az ünnepek elég stresszesek lehetnek. Tegyen bele egy összetört szívet, és van egy receptje a súlyos összeomlásnak. De nincs minden elveszve. Összeállítottunk néhány szakítási túlélési stratégiát, amelyek segítenek átvészelni az ünnepi szezont annak ellenére, hogy rossz kezeket kaptunk.
A bestseller-íróhoz, beszélőhöz és önsegítő guruhoz fordultunk Gabrielle Bernstein néhány tanácsot az üdülési szakítás kezeléséhez. Mielőtt elrejtőzne, és úgy döntene, hogy bojkottálja az ünnepeket, térjen vissza a helyes útra ezzel a négyen szakítási tippek szezonális felosztás kezelésére.
Forduljon a barátokhoz
Ha egyedülálló, gyakran sokkal több időt tölt barátaival, és most van a tökéletes alkalom arra, hogy újra kapcsolatba lépjen a társadalmi körével. „Ebben az ünnepi szezonban élvezze a romantikus szikrákat barátságában” - mondja Bernstein. "Használd ki ezt az időt egyedül, és élvezd a barátaidtól kapott inspirációt."
Fókuszálj rád
Most, hogy egyedülálló, szánjon időt arra, hogy figyelmét újra az önfejlesztésre összpontosítsa. „Az ünnepek gyakran remek alkalmak az önreflexióra”-mondja Bernstein. "Ha egyedülálló vagy ebben a szezonban, használd ezt a leállási időt, hogy rád összpontosítson." Azt javasolja, hogy olvasson inspiráló könyveket, írjon a naplójába vagy dolgozzon egy kreatív projekten. "Használja ki ezt az időt, hogy erősítse kapcsolatát önmagával, és új hozzáállással kezdje az új évet."
Töltsön időt családjával
Használja újonnan egyedülálló állapotát, hogy több időt töltsön családjával. Nézzünk szembe a tényekkel; ha még az exével lenne, valószínűleg el kell viselnie a vacsorák és események méltó részét a családjával, de most nem kell. „Túl gyakran előfordul, hogy amikor kapcsolatban vagy, kimaradsz a családi ünnepekből. Ha egyedülálló vagy az ünnepek idején, légy hálás, hogy van időd a családoddal lenni ” - mondja Bernstein. „Mutasson ünnepi eseményeire teljes figyelmével és a családjára összpontosítva.”
Legyen szolgálatban
A szakítás perspektívájának legjobb módja az, ha segít másokon. "Amikor egyedül vagy az ünnepek alatt, nagyszerű lehetőséged van megosztani szerelmedet azokkal, akiknek a legnagyobb szükségük van rá" - mondja Bernstein. „Ebben a szezonban időbe telik, hogy a világ szolgálatába állhassunk.” Talán önkénteskedik egy leveskonyhában, vagy csomagol ajándékokat a hátrányos helyzetű gyerekeknek, vagy kutyákat sétáltat a helyi menhelyen. Az ötlet az, hogy ha segítesz másoknak, akkor jól fogod magad érezni, kirángatlak a szakítás utáni rutinból, és több boldogságot hozol a nyaralásodba.
Még több szakítási tipp
10 tipp az újonnan elvált ünnepeken való navigáláshoz
4 Sikertelenség jelek, ideje továbblépni
Egyszerű tippek a stresszmentes megosztáshoz
