A mexikói ételek népszerűek a gyerekek körében, és vannak igazán egészséges és finom lehetőségek! Nézze meg ezeket a szórakoztató mexikói ihletésű, iskola utáni harapnivalókat, amelyeket gyermekei biztosan imádni fognak.
Sajtos tortilla
Töltsön fel egy kis teljes kiőrlésű lisztből készült tortillát csökkentett zsírtartalmú cheddar sajttal és 10 másodpercig mikrohullámú sütővel-mondja Danielle Schupp, regisztrált dietetikus. SmartAndSkinny.com. „Ez a snack jó rost-, fehérje- és kalciumforrás” - mondja Schupp. "Három tápanyagot a gyerekek általában nem fogyasztanak eleget."
Az 5 legjobb egészségjavító tápanyag gyerekeknek >>
Házi quesadillák
Olvasson alacsony zsírtartalmú mozzarellát és cheddar sajtot magas rosttartalmú tortillákon Rania Batayneh. Vágjuk háromszögre és mártsuk salsa -ba!
Friss házi salsa >>
Mini tostadák guacamole -lal és garnélarákkal
Ez az ízletes recept a boltban vásárolt alapanyagokat használja a gyors iskola utáni snackhez. Egyszerűen add hozzá a guacamole -t a tortillákhoz, tegyél rá egy elkészített garnélarákot, hajtsd össze és élvezd!
Miért egyenek a gyerekek tenger gyümölcseit >>
Chips és salsa joghurt mártogatós
Keverje össze egyenlő arányban a salsa-t és a joghurtot, hogy krémes mártást készítsen, amely enyhe és gyerekbarát, mondják a Trader Joes szakácskönyvei. Tortillaforgácsokkal tálaljuk. Egyszerű!
Joghurt Berry Granola Parfait >>
Sajtos kék chips
A Tasha L Mayberry megkönnyíti a snacktime-t: Rendezze a kék chipset egy tányérra, töltse fel salsa-val, szórja meg alacsony zsírtartalmú reszelt mexikói keverékkel, és tegye a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre. Élvezze azonnal!
5 módja annak, hogy tacót csináljak >>
Mandulavajas quesadillas
Kenje meg a mandula vajat egy tortillán, locsolja meg mézzel, és hajtogassa, hogy azonnali sütés nélküli quesadillákat kapjon, amelyek egészségesek és táplálóak. További egyszerű, egészséges, gyerekbarát recepteket talál Főzés a Trader Joes szakácskönyvvel - Csomagoljon ebédet!
Főzés mandula vajjal >>
Könnyű sajtos csirke és szalonna Quesadilla
A gyerekek imádni fogják a quesadilla szalonna meglepetését! Csak keverje össze a zöldségízesítésű krémsajtot, a morzsolt főtt szalonnát és a reszelt sajtot. Tortillára kenjük, és forró serpenyőben megsütjük. Élvezze kedvenc mexikói önteteivel.
Költségkímélő snack ötletek gyerekeknek >>
Több mexikói ihletésű snack
Nézze meg ezeket a szórakoztató és egyszerű recepteket a SheKnows webhelyen.
Crescent Taco Pie
A hagyományos taco modern felvétele biztosan a család kedvence lesz. Szerezd meg a receptet.
Spagetti tacos
Aki már nézte iCarly pontosan tudja, mi az a spagetti -taco. Szerezd meg a receptet.
Még több snack és finomság
7 iskola utáni snack recept zöldségekkel
Top 10 mikrohullámú sütemény iskola után
Vissza az iskolai ételekhez és mit ne
