Legeltesse a falatnyi ételeket
A kisgyermekek ritkán ülnek nyugodtan semmire, még az ételre sem. A napközbeni legeltetés inkább az aktív életmódjukhoz illik, mint a teljes méretű étkezéshez. Próbáljon ki falatnyi ételeket, és legyen kreatív az elnevezéssel. Például: A brokkoli virágok gumifákká, a kis sajtkockák házi téglákká válhatnak.
Kiissza
Ha a kisgyermek inkább iszik, mint eszik, akkor ne stresszeljen túl sokat. Használjon tápszer-kiegészítőt-valami olyasmi, mint az S-26 Gold Toddler egy finom vaníliás tejital, minden szükséges táplálkozással. Jó forrása az omega-3-nak, a vasnak, a B-vitaminoknak és a luteinnek, egy antioxidánsnak, amely segít a szem fejlődésében. A vezető szupermarketekben kapható.
Szerezzen zöld ujjakat
Vonja be kisgyermekét a veteményes ültetésébe, a zöldségek szedésébe és előkészítésébe. Valószínűleg izgatottabban fognak enni valamit, amivel elősegítették a növekedést és a táplálkozást.
Használjon sütiket
A cookie -vágógépek segítségével vékony dinnyeszeleteket érdekes formákká alakíthat, vagy a szendvicseket mézeskalácsos férfiak, szívek vagy csillagok alakjává alakíthatja.
Fagyasztott finomságok
A jeges rudak a legtöbb kisgyermek kedvenc élvezete. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy alattomos módon friss gyümölcsöket juttassanak az étrendjükbe. Próbáljon görögdinnyét, banánt vagy epret használni gyümölcslében vagy joghurtban, és fagyassza le jeges pattogtatásra.
Legyen ragyogó példa
Példa alapján levezetve. Ha azt várja, hogy kisgyermeke egy pohár vízhez nyúl, ahelyett, hogy gyümölcslevet vagy szénsavas italt keresne, akkor Önnek is ivóvizet kell fogyasztania. Ha kényeztetnie kell az édesszájúakat, várja meg, amíg biztonságosan bedugják az ágyba.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
