Reggel az álmos fej felemelése az ágyból kihívást jelenthet a legtapasztaltabb szülők számára is. Néhány egyszerű trükk sokat segíthet abban, hogy reggel felkeljenek és induljanak. Ezenkívül néhány szórakoztató csínytevéssel kicsit gyorsabban mozoghatnak.
Trükkök a gyerekek felkeltéséhez reggel
Reggel az álmos fej felemelése az ágyból kihívást jelenthet a legtapasztaltabb szülők számára is. Néhány egyszerű trükk sokat segíthet abban, hogy reggel felkeljenek és induljanak. Ezenkívül néhány szórakoztató csínytevéssel kicsit gyorsabban mozoghatnak.
Íme a kedvenc módszereink a gyerekek mozgásba hozásához és a reggeli remek kezdéshez!
Tervezz előre
Az új napra való felkészülést előző este kell elkezdeni. Ha a nap végén szán néhány percet, hogy segítsen gyermekeinek felkészülni a következőre, akkor enyhítheti a reggeli káoszt és stresszt. Tegye ki a ruháikat, és készítse elő hátizsákjaikat az ajtón. Ha vannak iskolai tevékenységek, készítse elő azokat is.
A lefekvéssel kezdődik
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen, amikor felkészül arra, hogy gyermekeit reggel felkelje. A jól kipihent gyermek készen áll arra, hogy meghódítson egy új napot, míg egy fáradt levert és nehéz felébreszteni. A következetes lefekvés rutin kialakítása jó első lépés. Az elemi korú gyermekeknek (5-12 éves korig) átlagosan 10-11 óra alvásra van szükségük. A jó lefekvés megállapításához szánjon időt arra, hogy reggel felébressze gyermekeit, és számoljon visszafelé 10–11 órával. Korlátozza a gyermek képernyő előtt töltött idejét, amikor lefekszik, és ösztönözze a pihentető szokásokat, például a meditációt vagy az olvasást lefekvés előtt.
Légy következetes
Amikor reggel felébreszti a gyerekeket, legyen következetes. Az ébresztést minden reggel ugyanabban az időben kell elvégezni, hogy rutin alakuljon ki. Ezt a rutint meg kell vitatni és érvényesíteni kell. A túl sok eltérés megengedése felesleges káoszhoz és dührohamokhoz vezethet.
Növelje az önfelelősséget
A gyerekek könnyen bízhatnak a szüleikben, hogy felébresszék őket reggel, de itt lehetősége van arra, hogy segítsen megtanítani nekik az önfelelősséget azzal, hogy maguk kelnek fel. Még kisgyermekek is használhatják az ébresztőórát. Beszéljen velük, és segítsen nekik meghatározni, hogy mennyi időre kell beállítani, hogy reggel készen álljanak az indulásra. Ha reggel lemaradnak valamiről? Emlékeztesse őket, hogy legközelebb egy kicsit korábban állítsák be.
Ha minden más nem sikerül, érezd jól magad!
Jó szórakozást és tréfát játszanak a gyerekeikkel, hogy reggel felkeljenek. Pár ötlet kipróbálásra:
- Állítsa be a ház összes óráját néhány órával előre, majd közölje velük, hogy késnek az iskolából
- Változtassa meg a riasztót, hogy korán szóljon
- Hangos és vidám zenére ébressze fel őket
Akár ez is tetszhet
A sima iskolai reggelek titkai
Hogyan lehet megkönnyíteni az életet iskolai reggelen
10 tipp a gyerekek kilépéséhez az ajtón
