Tartsa fókuszát és maradjon a pályán, amikor otthonról dolgozik, kövesse ezeket az egyszerű tippeket és trükköket. Növelje termelékenységét, és határokat szabjon családjának és barátainak, és tegye le a teendők listáját nullára!
Az otthoni munkavégzés áldás és átok is lehet. Bár fantasztikus, hogy szabadon választhatja meg a munkaidejét, csökkentse az ingázási időt és végezze el minden munkáját a saját otthonod kényelméből (ó, micsoda áldás télen!), ez azt is jelenti, hogy minden sarkon zavaró tényező lappang.
A barátok és a család úgy gondolhatja, hogy otthoni irodája azt jelenti, hogy bármikor hívhatnak vagy bejöhetnek, a gyerekei nem értik, miért nem akar anya játszani velük, miközben otthon vannak, és a párja azt gondolhatja, hogy ez időt ad Önnek a mosáshoz, a ház takarításához és a vacsora elkészítéséhez, miközben elvégzi minden munkáját is.
Ha otthonról dolgozva stresszesnek érzi magát, akkor itt az ideje, hogy új szabályokat határozzon meg, határokat határozzon meg családja és barátai számára, és tegyen egyértelmű határvonalat a munka és az élet között. Készüljön fel hatékonyságának és termelékenységének növelésére… most!
Használjon naptárat és naplót
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de sokan nem használjuk hatékonyan a naptárainkat és a naplóinkat. Gyakran előfordul, hogy van egy csomó Post-It, okos telefonnaptár, e-mail naptár és félig elfelejtett papírnapló valahol is… Egyszerűsítse sok teendőlistáját azáltal, hogy befektet egy napi egy oldalas naplóba, és feljegyzi minden napi feladatát. hely. Jelölje naptárába a fontos határidőket (valamint az ünnepnapokat) és a legfontosabb megbeszéléseket, hogy azok előre láthatóak legyenek.
Ossza szét feladatait
Természetesen a munkája elsöprő erejű lehet, ha mindezt egyetlen nagy feladatnak tekinti. Ehelyett próbálja meg feldarabolni a projekteket kisebb, jobban kezelhető feladatokra, hogy könnyebben lehessen átdolgozni őket, és egész nap élvezhesse az elégedettséget.
Állítson be szigorú munkaidőt
Ha úgy érzi, hogy annyira stresszes, hogy egész nap dolgozik, egészen ebédig, és késő estig, szünet nélkül egy cuppa -hoz, lehet, hogy ideje újraértékelnie munkaterhelés. A szigorú munkaidő beállításával és a tisztességes szünetek biztosításával meghatározhatja, hogy mennyi munka reálisan fér el.
Jól enni
Mindenkinek megfelelő alvásra, friss levegőre, tiszta vízre és kiegyensúlyozott étrendre van szüksége az egészség megőrzése érdekében. Ha fáradtnak vagy lassúnak érzi magát, gondolja át életmódját, és nézze meg, hogy tud -e kisebb változtatásokat végrehajtani. Például töltse az ebédszünetet egy gyors sétával a háztömb körül, mielőtt friss salátát készítene, vagy cserélje le a napi üdítőital frissítő gyümölcslevet. Használja ki azt a tényt, hogy Ön otthonról dolgozni!
Legyenek céljaid
A kulcsfontosságú határidő vagy eredmény elérése fantasztikus módja annak, hogy motiválja magát. Ha valóban meg akarja nyerni ezt a kampányt, nyűgözze le főnökét vagy fejezzen be egy projektet, határozza meg céljait, és ismételje meg a pozitív megerősítéseket, hogy motiválja magát. És ha minden más nem sikerül, egy jutalom segít abban, hogy extra motivációs lökést kapjon! Esetleg egy új cipő?
Határozza meg a határokat
Fontos, hogy húzd meg a határt barátaiddal, családoddal és magaddal. Tanítsd meg a gyerekeidnek, hogy amikor az ajtó csukva van, anya keményen dolgozik, és ne zavarják, hacsak nincs vészhelyzet. Hasonlóképpen, magyarázza el barátainak, hogy bár otthonról dolgozik, ez nem jelenti azt, hogy lustálkodik a házban, és készen áll arra, hogy mindent eldobjon, hogy elinduljon és találkozzon velük. Ez vonatkozik a saját magára gyakorolt nyomás korlátozására is. Rajzoljon világos határvonalakat a munkaidő, a háztakarítás és a szabadidő között - és ne kísértse, hogy elkezdje a porszívózást, amikor befejeznie kell a számlákat fizető munkát!
Még több karrier tanács
Készen állsz a karrierváltásra?
Használd a közösségi médiát a karriered előmozdításához
Dolgozó anyák útmutatója: Szánjon időt a gyerekeire
