Szeretnél edzeni, de utálsz edzőterembe járni? Nos, itt egy videó, amely segít az otthoni edzésben. Cheri Sicard író áttekinti Kathy Smith latin ritmus edzését.
Gyors és könnyű
Hossz: Körülbelül 45 perc
Szint: Kezdő
Extra felszerelés szükséges: Egyik sem
Fitness fókusz: Aerobic
Ez a videó két 20 perces edzésből áll, amelyeket külön lehet elvégezni, vagy össze lehet állítani egy hosszabb edzéshez. Gyors felmelegedést és lehűlést és egy kis nyújtást is kap.
Mindig számíthat arra, hogy Kathy Smith egyszerű, könnyen érthető kezdő utasításokat ad, és ez a szalag sem kivétel. A Los Angeles -i Conga Roomban forgatott Kathy és stábja két mini edzésen megy keresztül, amelyek könnyen elvégezhetők együtt.
Az első edzés a merengue, a salsa és a cha-cha egyszerű lábmunkájára összpontosít. A második 20 perces edzés kicsit továbbviszi ezeket az alapvető lépéseket, és egy egyszerű tánc/gyakorló rutinba helyezi őket, könnyű koreográfiával. A kiváló élő salsa zene rengeteg inspirációt ad a mozgáshoz. Ez egy olyan edzéshanganyag, amelyet nem bánsz hallgatni (némi ritkaság).
Ennek a szalagnak nagy bónusza az, hogy olyan gyakorlati mozdulatokat tanul, amelyeket ténylegesen kivehet a táncparkettre éjszakai klubokban, esküvőkön, bulikon és bárhol, ahol táncolnak. Az edzések után egy rövid extra szakasz megtanítja Önnek és partnereinek, hogyan kell az edzés során megtanult alapvető lépéseket a partner táncába helyezni. Ne féljen megtenni új tánclépéseit a városban. A tánc nagyon szórakoztató, és még mindig edzésnek számít, akár otthon, akár egy táncklubban csinálod.
