Csomagoljon néhány harapnivalót
„Az étel az első számú módja annak, hogy otthon érezze magát utazás közben”-mondja Gillingham-Ryan. "Gyümölcssalátákat készítek, vagy egészséges harapnivalókat csomagolok, amelyeket a táskámban vagy a bőröndömben hordhatok."
Készítsen olyan erős gyümölcsöket, mint az alma és a narancs, amelyek nem könnyen zúzódnak. A falatnyi gyümölcsök, például az áfonya és a szőlő is kényelmes választás, és a nyomkeverék is, mert szinte mindent elvisel. A teljes kiőrlésű kekszek, a bébi sárgarépa és a pita chips vagy a rizstorta könnyű és egészséges, és néhány rántás mindig jó a fehérje útközben. Használja a szállodai szoba eldobható kávéscsészéit a harapnivalók hordozásához. Egyes szállodák, mint például a Hyatt House, még vásárolnak is helyetted.
Látogasson el a gazdák piacára
Gillingham-Ryan számára az utazás egyik legjobb dolga, ha olyan gyümölcsökhöz és termékekhez jut hozzá, amelyeket esetleg nem talál szülővárosában.
„Szinte mindig meglátogatom a helyi gazdapiacot. Még akkor is, ha nincs hozzáférése egy teljes konyhához, ahol főzhet, ez még mindig nagyszerű módja annak, hogy helyi embernek érezze magát. ”
Ha a főzés ugyanolyan fontos számodra, mint Gillingham-Ryan számára, fontolja meg nyaraló bérlését vagy tartózkodását hosszabb távú tartózkodást biztosító szállodák, például a Hyatt House és a Residence Inn by Marriott, amelyek mindegyikében teljesen felszerelt konyha található vendég szoba.
Kényeztesse magát
"Azt tapasztalom, hogy amikor utazom, gyakrabban csinálok" rendszeres "dolgokat"-mondja Gillingham-Ryan. - Hosszú ideig fürödök, körbeveszem a köntösömet és a papucsomat, olvasok még egy kicsit. Azt hiszem, ez az az érzés, hogy több hely és idő áll rendelkezésemre, mint otthon. ”
Csomagolja be kedvenc arctisztítójának és testápolójának utazási méretű változatát, és adjon magának egy mini wellnesskezelést a szállodai szobában. Viselje szexi pizsamáját, amelyet általában nem viselhet, amikor a gyerekek szaladgálnak a házban. Alszik egy keveset. Ez az Ön ideje - használja bölcsen!
Tartsa be a fitnesz rutinját
„Futó vagyok, ezért amikor utazom, szánok egy kis időt a város festői részén való futásra”-teszi hozzá Gillingham-Ryan. „Amikor a Hyatt House -ban maradok, mindig van elég hely a szállodai szobámban a jógázáshoz, és szeretem kihasználni a szálloda fitneszteremének remek felszerelését.”
Mindannyian használtuk a „nincs idő” ürügyét egy jó edzés elhalasztására. De nyaraláskor nincs más, csak időd! Még akkor is, ha munkába utazik, egy órával hamarabb felkelni, hogy futni kezdjen, vagy néhány súlyzással és nyújtással csodákat fog tenni. Ne hagyja szem elől fitnesz rutinját csak azért, mert úton van. Sokkal könnyebb lesz visszatérni a valóságba, ha lépést tartott az edzéseivel.
