Bízz az ösztöneidben
Sheryl által
2010. május 17
Általában eléggé engedelmeskedem, ha orvosi tanácsot kapok. Bízom abban, hogy az orvosaim készen állnak a legújabb tanulmányokra, és képesek lesznek információt terjeszteni és megosztani velem. Szeretek úgy gondolni ránk, mint egy csapatra az ésszerű, működőképes orvosi döntések meghozatalában; adok-kapok gyakorlat a legjobb megoldások megtalálása érdekében.
De volt egy alkalom a mellemben rák utazás, amiben megszegtem orvosom tanácsát. Ez volt az általános tanács - amely „általános orvosi tudás” volt -, hogy soha ne emeljen súlyokat mastectomia után. Soha.
Évekig azt hitték, hogy ez nyiroködémát okozhat, ami fájdalmas és legyengítő műtét utáni állapot, amely az amerikai mellrák túlélőinek mintegy 30 százalékát érinti. Lymphedema akkor fordulhat elő, amikor eltávolítják a hónalj nyirokcsomóit, hogy ellenőrizzék a rák terjedését. Néha a megmaradt nyirokcsomók nem képesek kompenzálni azokat, amelyeket eltávolítottak, és a folyadék nem tud megfelelően lefolyni, ami a kar duzzanatához vezet. A nyiroködéma magában foglalhatja a fáradtságot, zsibbadást és csökkent végtagmozgást. Hajlamosíthat más szövődményekre, például fibrózisra, cellulitiszre, fertőzésekre és szeptikémiára.
Egyéb lymphedema elkerülési intézkedések közé tartozik a vérvétel és az injekciók elkerülése a karban a mastectomia oldalán, valamint a végtag felemelése a folyadék elvezetésének elősegítése érdekében. A korai figyelmeztető jelek és tünetek ismerete szintén csökkentheti a kockázatot. Elolvashatja, miről számol be az American Cancer Society a nyiroködéma megértése itt.
Annak ellenére, hogy orvosom elrendelte, hogy ne emeljek súlyokat - vagy bármi nehéz, például élelmiszert vagy akár a gyerekeimet -, azt hiszem, „Nem megfelelő” páciens: Amint tudtam, visszatértem az edzőterembe, és lassan belekezdtem egy edzésprogramba, beleértve a gondos súlyt emelés. (Az egyetlen gyakorlat, amit megengedhettem, hogy visszanyerjem a mozgástartományomat a karomban és a környező területen, az volt, hogy ujjaimat fel -alá sétáltam a falon, mint egy pók. Izgalmas, nem.) Nem akartam, hogy izmaim elsorvadjanak a használatból. Kétségbeesetten szerettem volna továbbra is erős és fitt lenni mindennapi életemben. Továbbra is felkaptam a kisgyermekeimet, mert még mindig tartanom kellett őket, és közel éreztem magam. És remekül éreztem magam.
Nem csak az erőmet, de az önbizalmamat is visszanyertem. A mellrák annyira megváltozott a testemben és az életemben, elhatároztam, hogy nem hagyom, hogy mindent megváltoztasson. Érdekes, hogy azóta viszonylag új megállapítás jelent meg egy jelentésben arról, hogy a súlyemelés hogyan enyhítheti a karok duzzadását a mellben. A kutatók szerint a nyiroködéma súlyosbodása helyett a súlyemelés valóban megkönnyítheti. Amikor 141 olyan nőt vizsgáltak, akiket már érintett a nyiroködéma, kiderült, hogy a nők körében akik tovább emelték a súlyokat, tüneteik súlyossága javult, ahogy a felső és alsó testük is erő. Nem csak ez, de sok nő arról számolt be, hogy erősebbnek és jobbnak érzi magát, mint a műtétek előtt.
Mit jelent mindez? Nos, számomra ez azt jelenti, hogy bízom az ösztöneiben. Igaz, nem vagyok orvos, és kockáztattam azzal, hogy szembe mentem a jó szándékú szakmai és népszerű tanácsokkal. És természetesen nem támogatom, hogy figyelmen kívül hagyjam a tiédet Egészség szakmai.
De a zsigereim mélyén éreztem, hogy a mozgás és az erő csak pozitív hatást gyakorolhat a testem egy részére, amelyet már annyira veszélyeztetett a műtétem. (És az elmémnek és a mentális állapotomnak ugyanolyan nagy szüksége volt rá.)
Azt is elmondja nekem, hogy a hagyományos bölcsesség, bár kutatják és népszerűsítik, könnyen eltolódhat az ellenkező irányba, elegendő idő és újragondolás mellett.
Van ötlete, hogy ossza meg bloggereinkkel?
Hagyjon megjegyzést alább!
