Sokak számára a nyilvános beszéd ott van fent a tarantulákkal és az éhes cápákkal olyan dolgokat illetően, amitől rettegnek. Előfordulhat azonban, hogy eljön az idő, amikor felkérnek arra, hogy mutasson be valamit, amin dolgozott, vagy hogy legyen előadó egy konferencián, és ezt meg kell valósítania. Ezért osztunk meg néhány tippet a nyilvános beszéddel kapcsolatban, hogy kivonjuk az ijesztő tényezőt ebből a megfélemlítő koncepcióból.
1
Vedd észre, hogy nem vagy egyedül
Az első néhány alkalommal, amikor idegesen feláll a tömeg elé, könnyű elkezdeni őket ellenségnek tekinteni. Aggódhat, hogy minden szavát és hajlását megítélik, és túlterheltek lesznek. Bár ezek az érzések természetesek, a legtöbb esetben teljesen a saját alkotásod. A kint ülő emberek többsége, ha nem az összes akar hogy sikerüljön. Ők akar tanulni tőled és szórakoztatni téged. Ahogy a régi mondás tartja, maga lehet a legrosszabb ellensége. Tehát amikor legközelebb pánikba esik, miután megbotlik beszéd közben, vegyen levegőt, és emlékeztesse magát, hogy ott mindenki szurkol neked.
2
Gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj... aztán engedd el
Az anyag ismerete fontos része a nyilvános beszédnek. Rendkívül fontos, hogy elégedett legyen mondanivalójával, és ez gyakorlattal jár. A beszédét megelőző napokban néhányszor futtassa végig mondandóját, hogy valóban ismerje, de ne feledje, hogy nem minden előkészítő munkának kell tudatosnak lennie. Az agy sokat dolgozik alvás közben, ezért meglepődhet, hogy mennyivel jobban süllyedt reggelre, mint előző este. De amikor elérkezik a nagy nap, kerülje a jegyzetek újra és újra elolvasását közvetlenül a folytatás előtt, mert ez mindenkinél nagyobb szorongást okozhat. Felkelés előtt 10-15 percig csak lélegezzen és lazítson. Bízz abban, hogy elvégezted az előkészületeket, és csak kimehetsz, és beszélhetsz a közönségeddel.
3
Lélegzik
Egyszerűen hangzik, igaz? De nem mindig így érzi magát, ha fent van. Amikor a tested ideges, megfeszül, emiatt kevesebb, sekélyebb lélegzetet veszel, ami nem segít, ha beszélni próbálsz! A helytelen légzés azt eredményezheti, hogy elsiet a fontos mondatok között, vagy megbotlik a szavain. Miközben otthonának biztonságában gyakorol, vegye figyelembe, hogy hol lélegzik természetes módon. Ha segít, írd le ezeket a pillanatokat a beszédedbe. Ez segít abban, hogy jobban megértse, milyen gyakran kell lélegeznie, hogy kényelmesen mondhassa el beszédét. Fenntartja ezt a légzési mintát, amint fent van, és beszél. Amikor mindenki rád néz, a legkisebb csend is örökkévalóságnak tűnhet, de nekik nem úgy tűnik. A szünetek a beszéd természetes velejárói, ezért ne félj egy pillanatot venni egy jó mély lélegzethez, mielőtt folytatnád.
4
Csatlakozzon egy csoporthoz
A nyilvános beszéd gyakori félelem. Az az elképzelés, hogy várakozóan bámuló emberek csoportja elé álljon, sok emberben harci vagy menekülési reakciót vált ki. Ezért olyan nonprofit szervezetek, mint pl Toastmasters International találták ki. Nyomásmentes megbeszéléseiken hasonló gondolkodású személyek csoportjával dolgozik kommunikációs és vezetői képességeinek javítása érdekében. Tehát ha érdekel, hogy mások hogyan fejlesztették nyilvános beszédkészségüket, és szeretnéd megtanulni, hogyan teheted meg, keresd meg a az Ön közelében.
Még több karrier tipp
Hogyan tegye a karrierjét prioritássá ebben az évben
5 Karriergyilkos
Változások az életpálya közepén
