Azt a magabiztosságot szeretné nevelni a gyerekekkel, amire szükségük van ahhoz, hogy a legjobb életüket élhessék. De hogyan? A legújabb kutatásoknak köszönhetően jobban megértjük, hogy az egyes családi kapcsolatok hogyan befolyásolják közvetlenül a serdülők önértékelését. Íme néhány gyakorlati tipp, amelyek segítenek önbecsülésének kialakításában saját családjában.
Strukturált testvéridő
Tipp: Tegye el minden i-dolgát, és rendezzen családi játékestet!
A folyamatosnak köszönhetően Penn State családi kapcsolatok projektje, amelyet a Nemzeti Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlődési Intézet finanszíroz, ma már tudjuk, hogy a testvérkapcsolatok jelentős hatással vannak a serdülők önértékelésére.
A tanulmány szerint testvérek akik több konstruktív időt töltöttek együtt, magasabb önbecsüléssel rendelkeztek, míg a testvérek, akik több időt töltöttek ezzel a strukturálatlan tevékenységek együtt alacsonyabb önbecsülést, kevesebb szociális készséget és több érzést tapasztaltak depresszió.
Azokban a helyzetekben, ahol diszkriminációról volt szó, az erős testvérkapcsolatok segítették a gyerekeket a diszkrimináció kezelésében és a magas önbecsülés fenntartásában.
A szülő-gyermek minőségi idő előnyei
Tipp: Tervezzen havi egy-két alkalommal egy-egy „gyerek randit” minden gyermek számára, hogy élvezze a kirándulást anyával vagy apával.
A közhiedelemmel ellentétben a Penn State családi kapcsolatok projektje kimutatta, hogy a gyerekek a szüleikkel együtt töltött idő valójában a korai tizenéves korig nőttek. Nem volt annyira meglepő az a tény, hogy azok a gyerekek, akik több időt töltöttek a szüleikkel, fokozott tanulmányi érdeklődést mutattak és kevesebb kockázatos viselkedést mutattak.
„Kutatásaink azt mutatják, hogy már a serdülőkorban is a tizenévesek továbbra is a szüleikkel töltik az időt, és hogy ez a közös idő, különösen az apákkal töltött idő fontos hatással van a serdülők pszichológiai és társadalmi alkalmazkodására ” - mondta Susan McHale, az emberi fejlődés professzora és a Penn Társadalomtudományi Kutatóintézet igazgatója. Állapot.
Milyen következményei voltak az apákkal töltött időnek? A tanulmány kimutatta, hogy azok a tizenévesek, akik több időt töltöttek édesapjukkal csoportos környezetben, jobb szociális helyzetben voltak társaikkal, míg azok a tizenévesek, akik több időt töltöttek egyedül az apjukkal, magasabbak voltak önbecsülés.
Jegyezd fel
Dicsérje gyermekeit az erőfeszítéseikért, nem pedig azért, mert „okosak”. Egy Stanford kutatási tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akiket dicsértek erőfeszítéseikért jobban tanulhatnak a hibáikból, és magasabb önbecsülésük lehet, mert úgy gondolják, hogy fejlődhetnek (és nem hiszik, hogy mindent tudnak) már).
Inkább arról, hogy a legjobb önmagad legyél
Becsülést fokozó mantrák
Hogyan fedezze fel erősségeit
Kreatív módszerek az eredmények megünneplésére
