Szerezzen karcsú nyári testet, fedezzen fel új nyaralóhelyeket, és élvezze a lapos hasi harapnivalókat a Beach Body Kihívás.
t 
t A következő hat hétben minden nap számíthat:
-
t
- Zsírégető, izomépítő lépés a rutinhoz
- Strandtest recept vagy lapos hasú snack
- Ötletek szexi nyári célpontokhoz
- Ajánlások az aranyos bikinikhez és hol lehet őket megtalálni
t
t
t
1. Strandtestmozgás: Ferde fordulatok
t 
-
t
- Üljön le egy 6 kilós gyógyszerlabdával a mellkasára. Nyújtsa ki a karját egyenesre, és dőljön hátra, amíg úgy érzi, hogy magja összekapcsolódik.
- Nyújtsa ki a lábát egyenesre és egyensúlyba. Ha ez túl sok, mindig tarthatja a lábát a földön.
- Húzza a karját a jobb oldalára, csavarja ki a derekát. Gyere vissza középre, és húzza a karját balra. Ismételje meg a mozgást mindkét oldalon 8 -szor.
t
t
2. Lapos hasi snack: Grapefruit
t 
Fotó: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images
t A grépfrút magas víztartalmú, alacsony cukortartalmú és magas enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a szervezet zsírégetését. Ezek a gyümölcsök rostosak, ami elégedett lesz. A grapefruitokban is vannak szépségnövelő antioxidáns vegyületek, például a narigenin, amely segít a sérült sejtek helyreállításában.
3. Szexi nyári célpont: Párizs
t 
Fotó: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images
t A SheKnows lista egyik legjobb helyszíne a szexi nyári flingsek számára. - Mondjuk ezen a nyáron oui Párizsba. A világ egyik legromantikusabb városának tekintett Párizs a nyári vakáció és a szexi flings forró célpontja. Ha nem az emberek csábítják el, akkor Párizs építészete, divatja és ételei lesznek. Európában más szexi városokba is utazhat Velencétől Bécsig. ” Nézze meg, hogy milyen más helyeken szerepelt a lista http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling
4. Bikiniválasztás: Frankie bikinis
t 
t Ez a vonal új jelentést kölcsönöz a bikininek, miközben stílusos marad.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/
