Minden januárban étrend- és fitneszszakértőkkel bombáznak minket a televíziók, a számítógépek és a telefonok. Mindannyian a legújabb és legnagyobb fitneszőrületüket hirdetik, remélve, hogy mindazok, akik fitneszhez kapcsolódó újévi fogadalmakat tettek, részt vesznek programjukban. Egy dologban egyetérthetnek ezek a diétás és fitnesz gyakorlatok - szokássá kell tenni az egészséges táplálkozást és a testmozgást. De ez nem csak az egészséges táplálkozásra és a fitneszre igaz. És ahogy belépünk a tavaszi takarítási szezonba, ez az alapvető tipp lesz a legjobb lebontó eszközünk.
Már hallott róla - ha megszokja, hogy amint felébred, ágyat vet, akkor produktívabb lesz a nap többi részében. Termelékenység Charles Duhigg szakértő írja könyvében, A megszokás ereje, „Az ágy minden reggelenként való összekapcsolása összefüggésben áll a jobb termelékenységgel, a jó közérzettel és az erősebb ragaszkodási készségekkel. költségvetés." Ez elgondolkodtatott - ha az ágykészítés az egész napos termelékenység útjára állít, milyen egyéb apró szokások segítenek elérni ugyanezt hatás?
Több: Tavaszi takarítási ellenőrzőlista otthonának minden szobájához
Ha határozottan hisz az ágykészítés erejében, itt van négy módja annak, hogy ezt a termelékenységi szokást átvigye otthonának más területeire.
1. Tisztítsa meg a dohányzóasztalt
Dohányzóasztalok: a klasszikus otthoni tároló mindenféle kulcshoz, telefonhoz, pénztárcához, fülhallgatóhoz, újságokhoz, levélszeméthez és azon túl. Annak biztosítása, hogy a dohányzóasztalok rendben és rendben legyenek, és minden, ami rajta van, szépen el legyenek rendezve, legfeljebb két -három percet vesz igénybe, és a megtérülés óriási lesz. Ha érdekli, hogy beépítse az ágyba-készítés módszerét az életébe, de nem tudja, hol kezdje, kezdje a dohányzóasztallal.
2. Törölje le a konyhapultokat
Könnyű elfelejteni, milyen csípős és durva lehet a munkalapunk, de amikor bejön egy munkanapról, le a pénztárcáját, élelmiszereit, tornazsákját vagy bármit, amit véletlenül hordoz, sok nemkívánatos dolog maradhat mögött. Ha tiszta számlálóval kezdi a napot, azt jelenti, hogy megszünteti a kórokozók és baktériumok átvitelét, és percek alatt tisztább konyhája lesz.
3. Ürítse ki a mosogatógépet
Ez egy nagyszerű szokás a nap végén. Senki sem szeret házimunkára ébredni, ezért ha éjszaka kiüríti a mosogatógépet, készen áll a holnapi reggeli ételek feltöltésére.
4. Töltse fel a fürdőszobai kellékeket
Dollár a fánkhoz, van legalább egy dolog a fürdőszobában, amelyet újra kell tölteni, vagy legalább ellenőrizni kell. Például mindig gondoskodhat arról, hogy elegendő WC -papír legyen készenlétben, mert legalább egy tartalék tekercs nélkül, amelyet elérhet, soha nem lesz szórakoztató. De arra is ügyelnie kell, hogy fel legyen töltve szövetekkel, fogkrémmel, és még arról is, hogy a kézi szappanadagoló tele legyen. Ez egy egyszerű, két perces ellenőrzés, amely minden nap és ezen kívül a hét többi részében is jelentős különbséget tesz.
Több: Hack tisztítása a nő számára, nulla hosszabbítással
Mint minden jó szokás, az ágykészítés módszerének a napi rutinba történő adaptálása is nehéz lesz először, de hosszú távon valóban kifizetődő lehet. Kevesebb stressz és nagyobb termelékenység? Igen, mindenképpen érdemes néhány plusz percet szánni minden reggel vagy este ezekre a feladatokra.
