4 szakácskönyv az egészséges táplálkozásért - SheKnows

A szakácskönyvekben és az interneten megtalálható legtöbb recept általában olyan ételeket eredményez, amelyek egy négytagú család táplálására készülnek - legalábbis. Ez bonyolulttá teszi a dolgokat egyedülállók vagy kétgyermekes családok számára. A receptek félbevágása nem mindig eredményes étel, a maradék pedig pénzkidobás, mivel gyakran elfogyasztják. Hálásan, Egészséges főzés kettőnek (vagy csak neked) itt van, hogy megmentse a napot. Tele van több mint 200 kreatív, finom és alacsony kalóriatartalmú recepttel, amelyeket csak kisebb háztartások számára készítettek. Mondjon búcsút a fagyasztott vacsoráknak végleg (Amazon, 20 dollár).

Az egészséges táplálkozáshoz idő kell - ez a mai családoknál kevés. Azt gondolhatja, hogy könnyebb megállni az elvihető ablaknál, vagy összerakni egy előre csomagolt ételt, de a rendszeres étkezés nem tesz jót senkinek. Ban ben Friss és gyors hétvége, több mint 100 receptet talál, szezon és rendszeres friss termékek alapján. A könyv még ötleteket is kínál a gyors oldalakhoz és az egészséges desszertekhez, valamint tippeket, amelyekkel még több időt takaríthat meg, ha a ma esti maradékot holnap esti étkezéssé változtatja (Amazon, 30 USD).

Nehéz költségvetésből táplálni a családot, különösen akkor, ha egészségesen szeretne táplálkozni. A legnagyobb vesztes családi szakácskönyv könnyedén elvégzi ezt a munkát. 125 egészséges, pénztárcabarát ételváltozatot talál az ételekből, amelyeket családja szeret reggelire, ebédre és vacsorára, valamint a keverék-köret hatalmas választékát (Amazon, 22 dollár).

Valljuk be, a desszert a diétázók rémálma - de nem kell! Ban ben Éhes lány 200 200 alatt 200 Csak desszertek, 200 ínycsiklandó desszert receptet talál, mindegyik 200 kalória alatt! Ez a praktikus szakácskönyv megmutatja, hogyan kényeztetheti édesszáját anélkül, hogy tönkretenné a kalóriabankját (Amazon, 20 USD).