Gyakran mondják, hogy a legjobb tanárunkkal élünk, és ez sehol sem igazabb, mint gyermekeink szülőjeként. Ki más képes széthasítani a szívünket egy hanyag arccal - és ki más emelheti vérnyomásunkat nulláról hatvanra egy tiszteletlen megjegyzés vagy „bármi”. Susan Stiffelman terapeuta elmagyarázza, mi áll gyermeke viselkedése mögött, és hogyan kell megőrizni a hidegvérét ennek közepette összes.
Hogyan lehet nyugodt maradni, ha a gyerekek rosszul viselkednek
Minden szülő meg akarja őrizni hidegvérét. Amikor gyermekeinket az iskolába helyezzük, miután stresszesen próbáltuk időben kivenni őket az ajtón, a legtöbben gyötrelmet érezünk sajnálom és vágyakozom arra, hogy együtt élvezhessük velük a reggeleinket, ahelyett, hogy minden nap kezdete olyan drámai és kiabálás. De egy mély lélegzetvétel vagy tízig számolás szinte nevetségesnek tűnhet azoknak a gyerekeknek a szemében, akik úgy tűnik, pontosan tudják, hogyan kell megnyomni a legnagyobb gombjainkat.
Senkinek nincs ereje arra ösztönözni minket, hogy felfedezzük felnőtt önmagunkat úgy, ahogy gyermekeink teszik, és útközben rengeteg lehetőségünk van arra, hogy szembenézzünk a reaktivitásunkkal oly módon, hogy még a legédesebb anyukákat is meglepjük Apák.
Saját gondolatainak kezelése
A reaktivitás kezelésének és a hidegvér megőrzésének kulcsa az, hogy észreveszi a gondolatot, amely a füle között landol (a fejében), mielőtt elveszíti. Gyakran előfordul, hogy a kiváltó gondolatban szerepel a „kell” vagy „nem szabad” szó.
- Sherrynek nem szabad annyi időt töltenie, hogy minden reggel kiválassza a ruháját.
- Dylannek az asztalhoz kell jönnie vacsorázni, amikor felhívom.
- A fiúknak nem szabad ütniük egymást az autó hátsó ülésén.
Ha ezeket a gondolatokat nézi, és őszintén megvizsgálja, rájöhet, hogy az ellenkezője is igaz, ha nem igazabb. Például, ha Sherry (a fenti példában) egy tizenhárom éves lány, aki nem egy, hanem kettő szerelmese fiúk az osztályában, valójában logikus, hogy sok időt töltene az öltözékének kiválasztásával reggel. És ha Dylan elmerül az egyik epikus Lego -szerkezetének felépítésében, szinte abszurd lenne elvárni, hogy hagyja abba a munkát csak azért, mert a vacsora az asztalon van.
Megérteni a gyermekek cselekedeteinek jelentését
Legtöbben elveszítjük a hidegvérünket amiatt, hogy mit jelentünk gyermekeink viselkedésével. Azt mondjuk magunknak, hogy gyermekeink szándékosan tiszteletlenek velünk, vagy megpróbálják megsérteni az érzéseinket, bár valójában ez teljesen valótlan lehet.
Azzal, hogy a gyerekek mellé lépnek, és ott találkoznak velük, ahol vannak, anélkül, hogy egymásra helyeznék azokat az ítéleteket, amelyek gyakran nem még ha helyes is, akkor jobban meg tudja lazítani a gondolatait a véredben nyomás. Ha elfogadja, hogy a lánya aggódik a kinézete miatt, akkor kevésbé lesz mérges, ha háromszor változtatja az öltözékét. Ha tudod, hogy a fiaid fáradtak és éhesek, kevésbé veszed személyesen, ha a hátsó ülésen verekednek egy hosszú iskolai nap után.
Elvesztetted - most mi van?
És ha a dolgok megromlanak, és sikoltozni, fenyegetőzni vagy vesztegetni találja magát, a legfontosabb lépés, hogy visszanyerje hidegvérét, ha felismeri, hogy elvesztette. Mielőtt megteszi vagy mond valamit, álljon meg, amit megbán. Legtöbben rohanva szülünk. Amikor sietünk, impulzív módon beszélünk vagy cselekszünk, figyelmen kívül hagyva belső bölcsességünket, amely megköveteli, hogy csendben legyünk, hogy meghalljuk.
Ha saját reakcióira összpontosít, és gyakran pontatlan jelentésére, amelyet gyermekei viselkedésének tulajdonít, akkor az lesz modellezve számukra a valóságot, hogy akkor is megőrizzük a hidegvérünket, ha a körülöttünk lévő emberek nem úgy viselkednek, ahogy szeretnénk megtenné. Ha megmutatod nekik, hogy nem kell csalódniuk, amikor a dolgok nem úgy mennek, mint egy életre szóló ajándék: annak lehetőségét, hogy élvezze az általuk szeretett embereket az elkerülhetetlen hullámvölgyön keresztül, miközben mindenki navigál a valódi kihívásokon élet.
további szülői tanácsok Susan Stiffelmantől:
- A nevelési titok, amely jól viselkedő gyerekeket teremt
- Pozitív nevelés: Miért nem működnek az időtúllépések?
-
A hatalmi harcok elkerülése: Gyermeknevelés megvesztegetés vagy fenyegetés nélkül
