Ne izzadj meg az apró dolgokat, szó szerint
Ez a tipp visszanyúlik a válogatáshoz, és arról szól, hogy ne töltsük fel az apróságokat. Az első számú ellenség az ünnepi partiknál az előételek. Természetesen jól néznek ki, étvágygerjesztőek, de végzetesek lehetnek az étkezési rendszeredre ebben az örömteli időszakban. Egy jó ökölszabály, amely segít elkerülni a túlzást, ha két vagy három előételt választ a sok közül, amelyeket kínál, és helyet takarít meg a főétkezéshez. Ha azonban olyan bulin vesz részt, ahol különféle különleges előételeket szolgálnak fel, próbáljon ki egy -egy darabot mindegyikből, de összpontosítson a főétkezésre, hogy megörvendeztesse ízlését.
Ossza meg, élvezze és kóstolja meg!
Az ünnepi időszak a szórakozásról szól, miért érdemes ezt elvenni? A legjobb módja az élelmiszer -adagok ellenőrzésének, ha nem magára az ételre, hanem a körülöttünk lévő társaságra, például barátaira, családjára és ismerőseire összpontosít. Ne aggódjon amiatt, hogy hogyan fogja irányítani az étkezését, és csak arra összpontosítson, amit a szeretteivel tölt. Amint összpontosít az ételről, meglepődik, hogy a bevitel szabályozása lesz az utolsó dolog, ami eszébe jut. Úgyhogy hagyd abba a bosszankodást, és kezdd el élvezni!
