Bár alig várja, hogy napozzon és barnuljon ezen a nyáron, fontos, hogy ezt bölcsen tegye. A forró napon való cserzés könnyen homárnak, vagy még rosszabb - gyilkos bálnának tűnhet. A kínos egyenetlen barnás vonalak mellett még a bőrét is károsíthatja. Van néhány dolog, amit tehetünk azért, hogy a bőrünk egészséges és ragyogó legyen ezen a nyáron. Az alábbiakban tippeket adunk a nyári napsütéses biztonsághoz!
Használjon fényvédőt
Ez a legnyilvánvalóbb dolog, amit ezen a nyáron meg kell tennie. Minden nap használjon elegendő fényvédőt a testén és az arcán. A biztonság kedvéért válasszon legalább 30 -as SPF -es fényvédőt, hogy megvédje bőrét a forró naptól. Ügyeljen arra, hogy minden nyáron cserélje ki a fényvédőjét, mert nem egy évnél tovább tart. Ne felejtse el egyenletesen felvinni sem, hogy ne maradjon napfényben leégett bőr.
Szerezd meg az antioxidánsokat
Bár fontos, hogy az antioxidánsokat belsőleg szerezze be, ha egészséges, antioxidánsokban gazdag ételeket fogyaszt, például áfonyát vagy gránátalmát, fontos az antioxidánsokban gazdag krémek alkalmazása is. A szőlőmagot, zöld teát vagy gránátalma kivonatot tartalmazó krémek és lotionok nagyban segítenek megvédeni a bőrt a leégés okozta sejtkárosodástól.
Tartsa szemmel az időt
Ha olyan tengerparti napot tervez, ahol valószínűleg egy törülközőn fekszik, és elkap néhány sugarat, ügyeljen arra, hogy figyeljen az időre. Ez azt jelenti, hogy váltakoznak a közvetlenül a napnak kitett testrészek. Ha így tesz, akkor is barnul, így végül nem úgy néz ki, mint egy gyilkos bálna. Bár ne tartózkodjon túl sokáig a napon, mindenképpen tegyen fel vízálló fényvédőt 1-2 óránként.
Maradj hidratált
Az elegendő vízfogyasztás, különösen a forró napokon, a legjobb védekezés a kiszáradás és a bőr öregedése ellen. Célja, hogy naponta hat -nyolc pohár vizet fogyasszon. Nyáron vegyen ki kulacsot, különösen akkor, ha egy ideig a szabadban lesz. Az olyan gyümölcsök, mint a görögdinnye, szintén nagyszerű nyári csemegék, amelyek hidratálják Önt.
További bőrápolási tippek
Mi a teendő, ha leégsz?
5 módja annak, hogy felkészítse bőrét a nyárra
4 módja annak, hogy a síléc tetőtől talpig ragyogjon nyáron
