Az elképzelhetetlen pózok fotóitól és inspiráló üzenetektől kezdve a használati útmutatókig és a havi kihívásokig közösségi média teljesen átalakítja a gyakorlatunkat jóga, egy -egy „kedvelés”.
Hacsak nem egy szikla alá bújt (vagy valahol Wi-Fi nélkül), akkor valószínűleg hallott és tanúja volt a jóga-érzésnek, amely elsöpörte a Instagram nemzet. Manapság nem tud bejelentkezni anélkül, hogy népszerű oldalán felbukkanna egy fénykép, amelyen hihetetlen hátrahajlító, oldalt csavaró, fejkiegyenlítő jógi jelenik meg!
Mondanom sem kell, hogy ezek az Insta-jógik meglehetősen ismertté válnak. És bár be kell vallanom, hogy koromban a hírességek jó részével készítettem interjút (a stáb tagjaiból Vidámság a brit fiúbandának, a Wanted -nek), ezek a következő közösségi médiasztárok, akiket bemutatni készülök az interjúalanyok listájának tetején - és mindez néhány díszes szűrőnek és lenyűgöző IG -nek köszönhető!
Kikről beszélek, kérdezed? Nos, nem más, mint Laura Kasperzak és Masumi Goldman, az Instagram két leginspirálóbb jógija! Ezek a hölgyek az elmúlt másfél évben óriási felhördülést keltettek, összesen mintegy 500 000 követővel az Instagramon. Nem túl kopott ahhoz, hogy „két fitt anyuka”Jersey -ből!
Olvassa tovább, miközben a SheKnows beszélget Laura és Masumi társaságában, hogy megtudja a 411 -et arról, hogyan hozták létre Instagram -birodalmukat, és mit tartogat a jövő.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) egy 36 éves kétgyermekes édesanya és egy szoftvercég alkalmazottja. Először 17 éve kezdte jógagyakorlatát, kiegészítve a már meglévő gyakorlatokkal. Laura családja a jógagyakorlatának egyik legfontosabb eleme. Szereti, ha kapcsolatba léphet férjével és gyermekeivel azáltal, hogy új pózokat tanít nekik, és bevonja őket a fotóiba. Gyakran találhat vendégszereplést 3 éves kislányától (más néven „mini”) és férjétől az Instagramon. Időnként még azt is sikerül meggyőznie 7 éves fiáról, hogy csatlakozzon a mulatsághoz!
SheKnows: Mi döntötte el először úgy, hogy jógafotókat tesz közzé az Instagramon?
Kasperzak Laura: Fogalmam sem volt, mi az Instagram, amíg unokahúgom nem mondta, hogy regisztráljak még 2012 márciusában. Regisztráltam és tettem fel két -három képet. Júniusban vagy júliusban elkezdtem többet játszani pózokkal és fotózni. Ekkor kezdtem megtanulni az IG használatát, és elkezdtem követni más fiókokat. 2012 augusztusáig rendszeresen közzétettem azokat a pózokat, amelyeket aznap csináltam. Szerettem látni a fejlődésemet, így októberben úgy döntöttem, hogy szigorúan jógázni fogok, minden nap legalább egy órán keresztül. Azóta nem néztem vissza.
SK: Hogyan hoztál létre ilyen hatalmas követőt?
LK: Kezdetben a következőket hoztam létre más jógik keresésével és követésével; szintén csak azáltal, hogy aktív és kapcsolatba lép a felhasználókkal. 2012 októberében belekeveredtem az első „jóga kihívásomba”, amivel jobban a figyelem középpontjába kerültem. Azóta minden hónapban csinálok egy kihívást. Egy ponton elkezdtem készíteni a „népszerű oldalt”, így a fiókomat olyan emberek fedezték fel, akik esetleg nem jógáznak. Azt hiszem, az emberek szeretik, ha elolvasom a megjegyzéseimet és válaszolok. Ennyi nagy fiók soha nem lép kapcsolatba követőivel. Ma majdnem 424 000 követőm van.
SK: Mi a legőrültebb dolog, ami eddig történt veled az Instagram hírnév eredményeként?
LK: Az egyik szerepelt a New York Times a másikat pedig New York állam egyik pihenőhelyén ismerték fel. Tiszta őrület!
SK: Hogyan javította a gyakorlatait a jógapózokról készült fotók közzététele?
LK: A képek és videók készítése sokkal jobban tudatosította bennem az igazítást és a helyes pózok gyakorlását. Elképesztő, hogyan gondolhatja úgy, hogy helyesen van beállítva, de nézzen meg egy képet, és nézze meg, hogy valójában mennyire van.
SK: Mi a legjobb ebben az ismertségben, amit kaptál?
LK: A legjobb az, ha inspiráljuk az embereket a jóga megkezdésére. Olyan sok szép megjegyzést kapok az emberektől, akik elmondják, hogyan változtatták meg életüket és egészségüket miattam. Szeretnék reményt adni a nőknek, különösen az anyáknak, hogy gyermekük, munkájuk, házastársuk születhet, és még mindig egészségesek és erősek lehetnek. Függetlenül attól, hogy hány éves vagy, jógával gyakorolhatsz.
SK: Mit tanácsolna azoknak a törekvő jógiknak, akik javítani szeretnének gyakorlatukon, vagy követni szeretnék őket a közösségi médiában?
LK: A törekvő jógiknak legyenek türelmesek a gyakorlattal. Ne erőltesse a pózokat; megsérülhet. Ami a közösségi média fiók növelését illeti, csak vegyen részt és lépjen kapcsolatba!
SK: Mit terveztek a jövőre nézve?
LK: Az a tervem, hogy végül elhagyom az „igazi munkámat”, és teljes munkaidőben tanítom a jógát. Izgatott vagyok a lehetőség miatt, hogy jövőre néhány jógát elvonulhatok, és többet utazhatok.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) egy 36 éves kétgyermekes édesanya, egy volt Wall Street-i elemző és az MIT végzőse. Először a jógát fedezte fel régi barátja és Instagram jógi társa, Laura Kasperzak segítségével. Masumi jógagyakorlatával segít meggyógyítani és rehabilitálni olyan testrészeit, amelyek ezután elvesztették rugalmasságukat hónapokig tartó gyulladás és krónikus fájdalom egy autoimmun betegség miatt, amely gyakran elhagyta mozdulatlan.
SheKnows: Mi döntötte el először úgy, hogy jógafotókat tesz közzé az Instagramon?
Masumi Goldman: 2012 őszén Laura barátnőm azt javasolta, hogy fitnesz- és gyógyítási tervem részeként próbáljam ki a jóga gyakorlását. Hónapokig küzdöttem az autoimmun betegség fájdalmas tüneteivel, amelyek megtámadták az inaimat és az ízületeimet. Úgy döntöttem, hogy megfogadom Laura javaslatát, és elkezdtem jógázni. Októberben tettem közzé az első fényképemet. 7, 2012, és azóta dokumentálom az utamat.
SK: Hogyan épített fel közel 80 000 emberből álló követőt ilyen rövid idő alatt?
MG: A követésemet úgy építettem fel, hogy nagyon korán belefogtam a napi jóga kihívások befogadásába. Még 2013 februárjában, amikor Laura és én (egy másik Instagram jógival együtt) kar -egyensúly kihívást rendeztünk, az Instagram jógaközösség egészen új volt. Több fényképes kollázs készítése írásos utasításokkal időigényes volt, de valóban segített a közönség felhívásában, mert az emberek tudni akarták, hogyan kell bejutni a pózokba. Azóta minden hónapban napi jóga kihívást szervezünk.
SK: Mit gondol, mi választja el a fotóit a többitől, és teszi olyan népszerűvé őket?
MG: Nikon DSLR -t használok különféle lencsékkel, és tisztában vagyok az egyes fotóim megvilágításával és összetételével, valamint a ruházattal. Mindezek a tényezők hozzájárulnak az általam közzétett fotók általános esztétikai vonzerejéhez, és úgy gondolom, hogy ez jelentős különbséget jelent.
SK: Mi a legőrültebb dolog, ami az Instagram hírnév eredményeként történt?
MG: Az Instagram -fiókomon keresztül kapott elsöprő pozitív visszajelzések arra ösztönöztek, hogy teljesen megváltoztassam a karriereket. Részt vettem 200 órás jóga tanárképző programon (Laurával együtt), jógavállalkozást hoztam létre (Two Fit Moms LLC), és minden héten elkezdtem tanítani órákat és workshopokat Laurával. Teljesen őrült belegondolni, hogy mindez az Instagramon keresztül kapott visszajelzések és inspirációk miatt jött létre.
SK: Hogyan remélsz másokat inspirálni Instagram -fiókodon keresztül?
MG: Csak jó egy éve gyakorlok jógát, és egy évvel ezelőtt nem hittem volna el, ha azt mondod, hogy most jógaoktató leszek, és fejjel lefelé tudok egyensúlyozni. Ki tudná elképzelni, hogy ebben a korban, két gyermeke születése és egy autoimmun betegség elleni küzdelem után megtaníthatja testét vadonatúj dolgokra? Csodálatos érzés, de tény, hogy azt hiszem, bárki képes rá. Szeretnék másokat is arra ösztönözni, hogy ismerjék fel, hogy sokkal többre képesek, mint gondolják. Ha én meg tudom csinálni, bárki megteheti.
SK: Mit tanácsolna a jógázni vágyóknak?
MG: A legfontosabb tanács, amit adhatok, hogy rendszeresen gyakoroljak. Vegyen részt egy stúdióban, gyakoroljon online, csatlakozzon az Instagram jóga közösségéhez. Nagyon sokat segít, ha olyan emberek csoportjával veszünk részt, akiknek ugyanaz az érdeklődési köre, és megünnepeljük a jóga minden áttörését.
SK: Mik a terveid a jövőre nézve?
MG: Laura és én folytatjuk heti jógaóránkat, amelyet csak 5 dollárért kínálunk. Nagyon erősen gondoljuk, hogy a jógát mindenki számára elérhetővé tegyük. Azt is tervezzük, hogy elutazunk az országban, hogy felajánljuk műhelyeinket az elkövetkező hónapokban honlapunk (twofitmoms.com) továbbfejlesztése, hogy egyablakos központ legyen a jóga, a fitnesz, a táplálkozás és az összességében wellness.
Több jóga-spirálra vágysz? Nézze meg ezeket a többi tehetséges és inspiráló Instagram jógit!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Bővebben a jógáról
A legjobb jóga pózok sportolóknak
A jóga megkezdésének és a rugalmasság javításának okai
A jóga pózok gyógyítják a jet lag -ot
