Tudta, hogy a szívbetegség a nők első számú gyilkosa az Egyesült Államokban? Bármikor lecsaphat, és gyakran tünetek nélkül jelentkezik. Mivel egyikünk sem akar meglepődni, Dr. Ramin Manshadi kardiológushoz, a The Wisdom of Szív Egészség: Egészséges és erős szív elérése a mai modern világban, hogy megválaszoljuk a nőkre és a szívbetegségekre vonatkozó legégetőbb kérdéseinket. Íme 10 dolog a szív egészségével kapcsolatban, amelyek meglephetnek.
kérdezzen meg egy orvost
Amire szükséged van
tudni a szív egészségéről
Tudta, hogy a szívbetegség a nők első számú gyilkosa az Egyesült Államokban? Bármikor lecsaphat, és gyakran tünetek nélkül jelentkezik. Mivel egyikünk sem akar meglepődni, Dr. Ramin Manshadi kardiológushoz, a The Wisdom of Heart című könyvhöz fordultunk Egészség: Egészséges és erős szív elérése a mai modern világban, hogy válaszoljunk a nőkre és a szívre vonatkozó legégetőbb kérdéseinkre betegség. Íme 10 dolog a szív egészségével kapcsolatban, amelyek meglephetnek.
Ismerje meg a szakértőt:
Dr. Ramin Manshadi igazgatósági okleveles orvos az American Board of Interventional Cardiology, American Board of Kardiológia, Amerikai Belgyógyászati Tanács, és jogosult az Amerikai Nukleáris Testülethez Kardiológia. Az UC Davis Orvosi Központ Kardiológiai Tanszékének docense. Dr. Manshadi díjnyertes orvos, akit „2011 legjobb kardiológusának” tartanak USA News & World Report és a Castle Connelly, Ltd. „Amerika legjobb beavatkozási kardiológusa, 2007” szavazata lett. hogy csak néhányat említsünk. Szerzője isA szív egészségének bölcsessége: egészséges és erős szív elérése a mai modern világban, és nagylelkűen ígéretet tett a könyvből származó bevételre, hogy segíti az automatizált külső defibrillátorok (AED -k) megvásárlását Kaliforniában.
SheKnows: Hallottuk, hogy a terhesség és a vetélések befolyásolhatják a szív egészségét. Tudna erre több fényt deríteni?
Dr. Ramin Manshadi: Próbálja meg megőrizni kiváló egészségét terhesség alatt, és folytassa a terhességet. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik halvaszületést vagy ismételt vetélést tapasztaltak, nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot későbbi életük során. A szívroham kockázata egy olyan nőnél, akinek legalább egy halvaszületése volt, 3,5 -szer nagyobb volt, mint azoknál a nőknél, akiknek nem volt. A hiányos prenatális táplálkozás potenciálisan gyenge szívet és érrendszert okozhat, mivel a tápanyagok a magzat agyába, nem pedig a szívbe kerülnek.
SheKnows: Valóban olyan egészségtelen a stressz a szív számára?
Dr. Ramin Manshadi: Igen. Egy nemrégiben végzett 10 éves Harvard -tanulmány kimutatta, hogy a magas stresszhelyzetben lévő nők 40 százalékkal nagyobb kockázatot jelentenek valamilyen szívbetegségben szenved, és 88 százalékkal nagyobb valószínűséggel tapasztal szívet támadás.
SheKnows: Mik a szívroham jelei a nőknél?
Dr. Ramin Manshadi: A nőknek figyelniük kell a fáradtságérzésre, a légszomjra vagy a diffúz izzadásra. A nők nem rendelkeznek az elzáródások klasszikus árulkodó tüneteivel, mint a férfiak. Az angina vagy szívroham klasszikus jelei férfiaknál a mellkasi nyomás járással, a bal karra sugárzással, hányingerrel. Ehelyett nőknél a tünetek lehetnek a felső hátfájás, fáradtság, légszomj vagy izzadás. Ha a nőknél ezek a tünetek jelentkeznek, akkor mielőbb fel kell keresniük egy kardiológust.
Tudja: Aggódnunk kell, ha magas a koleszterinszintünk?
Dr. Ramin Manshadi: Kezelje agresszíven a koleszterint. A nők általában magasabb koleszterinszinttel rendelkeznek, mint a férfiak. A nők koleszterinszintjén belül általában alacsonyabb a HDL (jó koleszterin). Ezenkívül a magas trigliceridek (a magas zsírtartalmú koleszterin) inkább negatívan hatnak a nőkre, ami elzáródásokat és szívrohamokat okoz.
SheKnows: Hogyan tudják a nők a legjobban felmérni szívbetegségük kockázatát?
Dr. Ramin Manshadi: A Reynolds -féle kockázati pontszámot (RRS) használja a szívroham kockázatának felmérésére, nem pedig a Framingham -kockázatértékelésre (FRA). Ez egy másik ok, amiért a nőket nem diagnosztizálják olyan korán szívproblémákkal, mint a férfiakkal. Az FRA aláás néhány biológiai jelzőt, amelyek kifejezetten nőkre vonatkoznak. Ez különösen jelentős, mivel ha a pontszám viszonylag alacsony, egyes orvosok nem végeznek további szűrővizsgálatokat. Az RRS inkább nemekre jellemző, és több változót vesz figyelembe.
SheKnows: Aggódnunk kell a súlyunk miatt?
Dr. Ramin Manshadi: Fenntartja az ideális testsúlyt. Egy másik szívbetegségi tényező, amelyet a nők jobban hangsúlyoznak, a súly. Úgy tűnik, hogy az elhízás járvány ebben az országban a nőket jobban sújtja, mint a férfiakat. A nők kétharmada az elhízott kategóriába tartozik. A cukorbetegség kialakulásának egyik fő oka az elhízás. A cukorbetegeknek ugyanolyan a szívinfarktus kockázata, mint azoknak, akiknek már volt szívrohamuk.
Tudja: A D -vitamin az egészség számos területéhez kapcsolódik, az immunrendszer működésétől a csontok egészségéig. Van összefüggés a D -vitamin és a szív egészsége között is?
Dr. Ramin Manshadi: Ellenőrizze a D -vitamint. A D-vitamin hiánya a fiatalabb nőknél növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát az élet közepén. A magas vérnyomás a szívroham kockázati tényezője.
SheKnows: Befolyásolhatja -e elménk a szívünket?
Dr. Ramin Manshadi: Javaslom, hogy tartsa meg a jó gondolatokat. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az optimista nőknél alacsonyabb a szívbetegség kialakulásának és a halálozási aránya, mint a pesszimista nőknek. Az optimisták kilenc százalékkal kisebb valószínűséggel szívbetegségben szenvedtek, mint a pesszimisták, és 14 százalékkal kisebb volt a halálozás valószínűsége.
SheKnows: Hogyan segíti a testmozgás kifejezetten a nőket a szívbetegségek kockázatának csökkentésében?
Dr. Ramin Manshadi: Edzés közben mérsékelt ajánlott. A nők hajlamosak arra, hogy jelentős mikro -érbetegségben szenvedjenek, amikor az apró artériák diszfunkcionális endotéliummal (az artéria belső bélése) rendelkeznek, és lepedékképződéshez vezethetnek. A mérsékelt testmozgás segíthet az endothel funkció javításában.
SheKnows: Mi az a legfontosabb életmódváltás, amellyel a nők megvédhetik szívüket?
Dr. Ramin Manshadi: Leszokni a dohányzásról. Ismétlem, a dohányzás szervezetünkre gyakorolt összes ismert negatív hatása mellett a dohányzás súlyosan károsíthatja az endoteliális funkciót, és felgyorsíthatja a szívbetegségeket és a szívrohamot.
A szív egészségével kapcsolatos további tippekért látogasson el ide Shape.com.
További szakértői egészségügyi tanácsok
Kérdezzen meg egy dietetikust: 10 legjobb tipp a fogyáshoz és a fogyáshoz
Kérdezzen meg egy dietetikust: 10 legjobb étrendi tipp több energiához
Kérdezze meg a szülésznőt: 9 dolog, amit tudnia kell a terhességről és a szülésről
