Az új év szellemében, és valóban a változás és a megtisztulás évét ölelve úgy döntöttem, hogy néhány olyan állásfoglalást teszek, amelyekhez ragaszkodni kívánok. Naplómban a következőket firkálom: Több teljes értékű ételt építs be az étrendembe, fogyassz kevesebb húst és tejterméket. Maradjon összpontosítva a pénzügyeimre, miközben 30 éves koromig célom felé veszek egy házat. Légy boldogabb minden nap és hálás azért, amim van. És végül, de nem utolsó sorban: ne legyen elérhető.
Igen, jól olvastad. Nem érhető el. Nem érzelmi vagy negatív módon, csak úgy, hogy lehetővé tegyem, hogy a jelenben történtekre koncentráljak.
Hadd magyarázzam.
Az én generációm sajnos elmerült abban a gondolatban, hogy „túlságosan is rendelkezésre áll”.
Az új technológia korával apró számítógépek érkeztek, amelyeken mindenki elérhetőségét kéznél tartottuk. Ha valamit tudnunk kell, googlezunk. Amikor randizni szeretnénk, balra és jobbra csúsztatunk. Amikor a repülőtérre kell utaznunk, könnyen megkérünk egy autót, hogy csak a képernyő koppintásával vegyen fel minket. Már nem is kell számokat tárcsáznunk és beszélnünk az emberekkel. Manapság minden könnyen elérhető. Türelmetlenek lettünk. Nagyon türelmetlen. Rég elmúltak a várakozás napjai. Ebben vannak azok a napok is, amikor nem érhető el a körülötted lévő világ számára.
Több:Az újévi fogadalmaimat eldobtam egy álmok és tervek listájáért
Miért nem válaszol nekem? Egy szöveges üzenet világított a telefonomon. Arra ébredtem, hogy zümmög a párnám. Három szöveg bukkant fel. Hiányoztam, miután fejfájással aludtam el egy mozgalmas napból. Pihenésre volt szükségem. Fáradt voltam. Miért nem válaszoltam? Nos, mert nem voltam elérhető. Este 5 órakor aludtam, és ez frusztráló volt az ember számára, aki megpróbált megfogni. Általában gyorsan reagálok.
Rövid ideig néztem a szöveget, és kissé csalódott voltam. Aztán rájöttem, hogy időnként én is hasonlóan reagálok, amikor a párom nem tér vissza azonnal hozzám. Amikor a családom nem veszi fel a hívásaimat, vagy nem olvassa el az SMS -eimet, és azonnal válaszol. Időnként az érzéseim is megsérülnek. Hogy merészelnek életet azon kívül, hogy válaszoljanak nekem? Mégis miért van nálam ez a hülye mobiltelefon? Senki nem akar velem beszélni!
Ez küzdelem.
Emlékszem még a középiskolai angol órán, amikor az SMS -ek hóbortja élt és erős volt, a tanárunk mondott nekünk valamit, amit soha nem fogok elfelejteni, és most jobban rezonál velem, mint valaha. Azt mondta: „Tegye le a telefonját, hagyja abba a profilok frissítését, tanulja meg, hogy ne legyen elérhető. Tanulj meg nemet mondani. Tanulj meg jelen lenni. ” Beletelt egy kis időbe, de egy év őrültséggel végre megértem.
Több:5 apró lépés, ami nagy változást hozhat a pénzügyeiben
2016-ban elkezdtem online online megosztási teret vezetni a nőknek The Naive Melody néven, létrehoztam egy fiatal női támogató csoportot (hamarosan nonprofit szervezet) Selfie Sessions néven, és elkezdtem írni különböző weboldalaknak, miközben továbbra is próbáltam jelen lenni a partneremnek és család. Az egész lehengerlővé vált, amikor rájöttem, hogy túl sok ember és túl sok dolog számára teszem elérhetővé magam. Az év vége felé elkezdtem megtanulni feladatokat delegálni, ami enyhített a stresszen. De nekem is tennem kellett valamit, hogy kikapcsoljam az agyamat a megválaszolatlan e -mailekre, telefonhívásokra, szövegekre és kérésekre, és hagyjam magam a pillanatban lenni.
Több:Abbahagytam szörnyű munkámat, mert gyűlöltem azt, akivé válok
Tehát abban a reményben, hogy elindíthatok egy trendet a generációmban, leírtam, hogy mi a kulcsa annak, hogy elérhetetlenek legyünk. Remélem, segít, ha úgy dönt, hogy ezt is meghozza.
1. Tegye le a telefont. Tényleg, tedd le. Ezt az üzenetet újra és újra megismételjük. Valószínűleg a mobiltelefonja a legnagyobb figyelemelterelő tényező a jelenlét és elérhetetlenség szempontjából. Sok barátom van, akik a telefonjukon ülnek, amikor állítólag élvezzük egymás társaságát. Bűnös vagyok, hogy néha ugyanazt teszem. Úgy döntöttem, hogy a telefonom az éjjeliszekrényembe kerül, amint minden este hazaérek a munkából, és megszakítani azt a szokást, hogy a telefonom egész nap az oldalam mellett lesz, elengedhetetlen a nem elérhetőség gyakorlásához.
2. Tartson szüneteket a közösségi médiában. Sajnos a közösségi média egy olyan eszköz, amelyet munkahelyi célokra használok. Marketing, közösségi kommunikáció stb. mindazok a szükséges gonoszságok, amelyek az interneten keresztül történnek. De az új évben azt tervezem, hogy szünetet tartok az életemről szóló posztolás, vagy az életem képei között. Valójában megfogadtam, hogy 2017 „szelfi -mentes” év lesz. Nem mintha a szelfik ellen lennék, csak helyesnek érzem, hogy ennek az állásfoglalásnak a részét képezzem.
3. Delegált. Korábban már beszéltem a delegálásról, és szerintem hihetetlenül fontos, ha időt szeretne szánni a jelenlétre. Azt tapasztalom, hogy van egy futó listám azokról a tennivalókról, amelyeket más könnyen elvégezhet. Valójában olyan szerencsés vagyok, hogy vannak üzleti és projektpartnereim, akik hajlandóak felvenni a lazaságot, amikor túlterheltnek érzem magam. Arra kérek mindenkit, akinek lehetősége van a felelősség átruházására. Nem akarja kimerültnek és állandó szorongásnak érezni magát, mert félt segítséget kérni.
4. Állítson be „nyitvatartási időt”. Részben önálló vállalkozó vagyok, és a párom is. Ezért olyan érzés, mintha mindig nyitottak lennénk az üzletre. Bár mindketten élvezzük a munkánkat, a határok fontosak. Próbáljon meg mindent megtartani a rendszeres „munkaidőben”. Ez egyszerű és időt szabadít fel a család és a barátok élvezetére.
5. Szánj időt magadra. Őszintén, akkor is, ha ez csak napi 15 perc. Szánjon időt arra, hogy kitisztítsa a fejét, és távolítsa el magát a világtól. Legyen önző abban az időben. Igyál egy kávét, olvass könyvet, csukd be a szemed stb. Legyen képernyőmentes ezek a pillanatok. Fókuszáljon másra, mint az emberekre a Facebookon vagy a híreken. Garantálom, hogy ez jót fog tenni a lelkednek.
Csak így, kevésbé vagy elérhető, és jobban tudatában vagy annak az életnek, amit valójában élsz. Az új évben azt kívánom mindenkinek, hogy kevésbé merítse környezete és jobban érintkezzen a belül zajló eseményekkel. Én személy szerint azt gondolom, hogy ez egy lépés a jobb ember felé.
Eredetileg közzétéve BlogHer.
