Az Ön által választott futási útvonal sokat segíthet vagy gátolhat a fitnesz fejlődésében. Egy olyan útvonal, amelyet nem élvezel naponta, frusztráltnak és inspirálatlannak érezheti magát. Ezért osztunk meg néhány tippet, hogyan találjuk meg a megfelelő futási útvonalat.
Az emberek figyelésére
Ha úgy látja, hogy az idő könnyebben telik, amikor lehetősége van arra, hogy megnézze, mit csinálnak mások, vagy ha egyszerűen csak úgy érzi, hogy más emberek vesznek körül, akkor a városi utcákon való futás az Ön számára. Kerülje el azokat a főbb utakat, amelyek miatt elmerül és elkerüli az embereket, mert ez nagyon frusztráló tud lenni. Ha egy út két -három sávot tartalmaz mindkét oldalon, akkor nagy valószínűséggel túl nagy lesz a gyalogosforgalom. Keressen olyan utakat, amelyek ennél valamivel kisebbek, és valószínűleg megtalálja a tökéletes mennyiségű embert, anélkül, hogy le kellene győzniük a lassú gyalogosoktól és egyéb akadályoktól.
A nyugalom érdekében
Ha inkább a saját világába süllyed, és megfeledkezik az élet stresszeiről, akkor nyugodt ösvényt keres. Szerencsére az ösvények gyakoribbak, mint gondolnád. Nézze meg városának webhelyét, hogy megtudja, milyen útvonalak állnak rendelkezésére. Fontolja meg, hogy az első néhány alkalommal haverral együtt fut, csak nehogy eltévedjen a fák között. A biztonság kedvéért bölcs dolog telefonnal is futni, vagy tudatni valakivel, hogy mikor indul le az utcáról.
Üdvözlő figyelemelterelésre
Ha élvezed, hogy inspirál a körülötted látottak, és hagyod, hogy elméd elkalandozzon ettől, a lakóutcák a legjobb barátod. A csinos házakat nézegetve, az érkező -menő embereket és az alkalmi parkot, ahol a gyerekek játszanak, nagy zavaró tényezők jelentik kocogás közben. Ha olyan otthont szeretne látni, amelyet szívesen újratervezne, vagy egy virágot, amellyel még soha nem találkozott, éppen ez az, amire szüksége van, hogy elvegye a fejét a fáradt lábaktól, és lendületbe hozza a fantáziáját.
Kérdezz körbe
Úgy tűnhet, hogy a környéken nincs kívánatos hely a futáshoz, de gyakran több lehetőség áll rendelkezésre, mint gondolná. Álljon meg a helyi edzőteremben vagy futóüzletben, és kérdezze meg a személyzetet, hogy vannak -e ajánlások. Vagy keressen egy útvonalat a közelében a Futószoba weboldal. Bármit teszel, ne add fel! Potenciális útvonalak milliói vannak kint, és ha folytatja a kísérletezést, biztosan megtalálja az Önnek megfelelőt!
többet a futásról
Hogyan kell gyorsabban futni
Mosolyogtató figyelemelterelés a következő futáshoz
Felső futómű
