Bár tudja, hogy a kávé és a sötét színű ételek elszínezhetik a fogakat, nem biztos, hogy vannak olyan élelmiszerek is, amelyek károsíthatják a fogak zománcát, és veszélyeztethetik a fogszuvasodást. Íme öt étel, amely káros a fogak számára.
1. Finomított kenyér termékek
Nem meglepő, hogy a szervezet számára kevés tápértékkel rendelkező élelmiszerek is károsíthatják a fogakat. Minél finomabb egy pékáru, annál valószínűbb, hogy a fogakhoz tapad, és beszorul a fogai közé.
2. Kemény édesség és rágós édesség
A cukorral készült kemény cukorka (amit szívsz) olyan körülményeknek teszi ki fogaidat, amelyek savakat termelhetnek, amelyek lebontják a fogzománcot. A rágós édességek, mint a taffy, hajlamosak ragaszkodni a fogaidhoz, és ezáltal nagyobb a szuvasodás veszélye is.
3. Szénsavas italok
Bár a vegánbarát üdítők jól illeszkednek az étrendedhez, a bennük lévő savak és cukor károsítják a fogakat. Ezenkívül extra üres kalóriákat is hozzáadhatnak az étrendhez, és ha sötét színűek, akkor foltosítják a fogakat.
4. Ananász, narancs és más savas gyümölcs
Bár a testnek jó tápláléknak tekintik, az erősen savas gyümölcsök roncsolhatják a fogzománcot és szuvasodáshoz vezethetnek. Ez nem azt jelenti, hogy el kell kerülnie az ananászt vagy a citrusféléket, de mérsékelten kell fogyasztania más, kevésbé savas gyümölcsökkel.
5. Tea, kávé és sötét színű gyümölcslevek
A tea, a kávé és a 100 % -os gyümölcslevek rengeteg antioxidánst tartalmaznak, de sötét színük gyakori expozíció esetén elszínezheti a fogakat.
Bővebben a vegán étkezésről
Több vegán életmód tippeket
