A szülés után sok nő nyomást érez, hogy a lehető leggyorsabban visszanyerje eredeti súlyát - és a reflektorfényben való tartózkodás kétségkívül növeli ezt a stresszt. Az új dokumentumfilmjében Hazatérés, Beyoncé megosztotta a szülés utáni extrém étrendjét és edzésprogramot, és azt mondta, hogy utólag látja, hogy túl messzire ment.
Miközben felkészült az azonnal ikonikus 2018 -as Coachella -előadására, Beyoncé bejelentette, hogy vegán lesz hogy leadja terhességi súlyát. De, ahogy a nő kijelentette Hazatérés, az énekes nem állt meg itt. "Annak érdekében, hogy elérjem a célomat, korlátozom magam kenyérre, szénhidrátra, cukorra, tejtermékre, húsra, halra, alkoholra" - mondta. - És éhes vagyok!
Bármilyen étrend, amely éhes marad, egészségtelenül hangzik - és amellett, hogy korlátozza az étkezést, Beyoncé szigorú edzéseket végzett a súlycsökkentési törekvése részeként.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Beyoncé (@beyonce) által megosztott bejegyzés tovább
Anyukák (és minden ember), kérjük, kövessék a Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola és ne próbálja ezt otthon. „Bár csábító lehet egy gyors diétát folytatni, hogy visszanyomhassuk régi ruháinkat, ne tedd” - tanácsolja az ACOG a honlapján. "A diéta megtagadhatja a szervezet létfontosságú tápanyagait, és késleltetheti a gyógyulást a születés után." Ehelyett kövesse az egészséges táplálkozási szokásokat, és a szervezet néhány hónapon belül alkalmazkodni fog.
Visszatekintve, Beyoncé azt mondja, hogy túl erősen erőltette magát fizikailag és nem teszi meg újra. „Vigyáznom kell a testemre. Határozottan tovább erőltettem magam, mint tudtam - mondta. „És nagyon értékes leckét tanultam. Soha, de soha többé nem lököm magam ilyen messzire. ”
Akár a testét akarja megváltoztatni a terhesség után, vagy csak le akar fogyni néhány kilót, minden olyan étrend, amely állandóan éhes marad és az intenzív edzések nem tesznek jót a testnek és a léleknek. Ehelyett hallgassa meg testének jelzéseit, és mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen drasztikus változtatást (például vegánságot) végez az étrendjében.
