Ha elkezdte használni iPhone -ját, miközben vacsorázott a párjával, hagyja abba! Ez a fajta viselkedés súlyosan károsíthatja a kapcsolatot. Íme öt jel arra, hogy a munkája átveszi az irányítást (és mit tegyen ez ellen).
1
Vacsora közben használja elektronikus eszközeit
Az iPhone/Blackberry/Android/táblagép használata vacsora közben könnyen megszokható. Sajnos ez nem egészséges az Ön és partnere számára. Az érzelmi szétkapcsoláson kívül egy ördögi kör is elindulhat, amely során bárki nem használja őket az elektronikus szerkentyű bosszúsnak érzi magát, amiért elhanyagolják őket, és végül saját eszközüket használják a továbbadáshoz idő. Akkor két ember ül az ebédlőasztalnál, egyikük sem beszél egymással. Ezenkívül fontolja meg ezt: A telefon ellenőrzése, amikor valakivel étkezést oszt meg, durva. Te (vélhetően) nem tennéd meg egy barátoddal, akkor miért az ördögben tennéd meg a pároddal?
A javítás: Még csak 15 perc is az ebédlőasztalnál, amikor mindenféle figyelemelterelés nélkül beszél a napjáról, rendkívül értékes módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjen partnerével, ezért tegye (minden) étkezését eszközmentes zónává. Még akkor is, ha fizikailag el kell foglalnia az elektronikát, nem fogja megbánni, hogy időt szakított arra, hogy csak „legyünk” egymással.
2
Dühös vagy (sokat)
Valószínűleg valamennyien elkapkodtuk a partnerünket, mert fáradtak vagy stresszesek vagyunk a munkából. Végül is senkinek nincs mindig jó kedve, és ezek a furcsa pillanatok minden normális kapcsolat szerves részét képezik. Ekkor problémája van, amikor a hajlandóság állandóvá válik. Fő figyelmeztető jel, ha kedélyállapotod önmagában is problémává válik. Például, ha kezdesz veszekedni amiatt, hogy otthon „mindig” dühös vagy rosszkedvű, mert stresszes vagy a munkád miatt.
A javítás: Maradjon tisztában azzal, hogy mi történik a kapcsolatában. Ha a stressz és a szorongás miatti görcsösség a tanfolyam szintjére vált, akkor ideje szakember segítségét kérni. Lépjen kapcsolatba a helyi háziorvossal, vagy keresse fel Kéken túl hogy elolvassa a tényeket és támogatást kapjon.
3
Túl elfoglalt vagy... bármiért
Rendben, tehát nagyon elfoglalt a munkában. Tényleg, nagyon elfoglalt. Elhanyagoltad, hogy intim, intim időt tölts szeretteiddel, mert valljuk be, kinek van erre ideje? És csak felzárkózni egy estére? Felejtsd el! Válaszolni kívánt e -mailjei vannak, fontos dokumentumokat kell előkészíteni! Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor az „elfoglalt” „túl elfoglalt” lett a partnered számára, és ez egy fontos kapcsolat vörös zászlója.
A javítás: Komoly lépést kell hátrálni. Gondold át, mi fontos számodra az életedben. Megéri-e a magas repüléssel járó karrierje a kapcsolata megszűnését? Tehetsz valamit a munka/magánélet egyensúlyának javítása érdekében? Előfordulhat, hogy megtartja a munkáját (elvégre ez a karrierje), és hatékonyabb módszereket talál az idő beosztására, hogy a munka ne befolyásolja annyira a magánéletét. Vagy fontolóra vehet egy nagyobb változtatást, és olyan pozíciót kereshet, amely jobb órákat biztosít. A döntés meghozatalakor feltétlenül tegye fel magának a kérdést: Mi számít igazán számomra a nap végén? Meglepődhet a válaszon.
4
Nem zavarja, hogy beszéljen párjával a napjáról
Ha elkezdett válaszolni a „Milyen volt a napod?” Kérdésre? morgásokkal vagy az időnkénti „finomságokkal”, akkor itt az ideje egy drasztikus változtatásnak. Persze, lehet fáradt. Azt is gondolhatja, hogy a napja egyáltalán nem tartalmaz semmi érdekeset, akkor miért baj, ha erről beszél. De nem ez a lényeg. A lényeg, hogy megosztja a napját, unalmas vagy sem, valakivel, akit szeret, az, hogy beengedje őt az életébe.
Arról van szó, hogy szánjunk időt arra, hogy megnyissuk és megosszuk, mi történik az életedben. Ha elzárja a szakmai életét a partnere elől, csak rossz szolgálatot tesz magának. Valószínűleg fogalmuk sincs arról, hogy miért vagy ilyen nyűgös, mert a főnököd nehezen viselkedik veled, vagy egy határidőn túl stresszes vagy.
A javítás: Ez egyszerű: beszéljen a partnerével. Még akkor is, ha mindketten fáradtak, még akkor is, ha úgy érzed, hogy csak el akarod felejteni az egész napot, próbáld meg megosztani velük, mi történik a világodban. Ez lehet olyan egyszerű, mint tudatni velük, hogy valaha volt a legjobb ebéded, vagy bosszankodsz, mert az asztalod elmozdult, és most mérföldekre vagy a legközelebbi mosdótól. Párja értékelni fogja, hogy „beengedik”, és ha további erőfeszítéseket tesz a megnyitás érdekében, az alaphangot ad a közös munkának a munkanap után.
5
Üzenetet küld a partnerének, mert a hívás túl sok időt vesz igénybe
Tehát ebédszünetben vagy, és alig várod, hogy a magányban fejezd be a paninódat. A harapás szüneteltetésével szüneteltetve küld egy gyors szöveget a partnerének, hogy megtudja, milyen a napja. Végül is könnyebb, mint felhívni, és tényleg meg akarja enni ezt a szendvicset, és elolvasni a könyvének egy fejezetét, mielőtt visszasietne az asztalához. Rendben, tehát nincs ebben semmi komoly baj, de emlékszel, amikor először kezdtél el menni, és alig vártad, hogy hallhasd a partnered hangját?
A javítás: Bármennyire is elfoglalt és fontos vagy, nincs ok arra, hogy ne szánj öt percet a napodból, hogy felvegye a telefont, és köszönjön szeretettjének. Bizonyára a partnere is elfoglalt a munkában, ezért miért nem hagy hangpostafiókot: „Szeretlek”? Még ha csak hetente egyszer is megteszi, ez többet jelent, mint egy „I luv u” szöveg, amelyet egy szív hangulatjel és egy mosolygó arc követ.
Bővebben a munka/magánélet egyensúlyáról
A munka/magánélet egyensúlyának megfelelő helyre hozása
A munkaélete miatt idő előtt öregszik?
Hogyan kell okosan, nem keményen dolgozni
