A strandszezon közeledtével a vékony-gyors trükkök sokasága úgy tűnik, másodpercenként nő. A folyóiratcímek, a legkelendőbb könyvek, az információs reklámok és a vény nélkül kapható tabletták a napokban ígérik a bikini-kész testet. De a gyors fogyás költségekkel járhat.
Olvasson tovább, hogy felfedezzen egy jelentős vörös zászlót, amely szerint a diétája túl messzire ment.
A diéta és a fitnesz túl messzire ment
„17 éves voltam, amikor abbahagytam a menstruációmat” - mondja Sarah. Most 26 éves volt, és a középiskolában közel 50 kg -ra csökkent korlátozott étrenddel és büntető edzéssel. "Még most sem, hogy a magasságomhoz képest egészséges súlynak tartom magam, nincs normális ciklusom."
Ezt a menstruáció hiányát amenorrhoea -nak nevezik, és két típusra osztható: primer amenorrhoea és másodlagos amenorrhoea. Az elsődleges amenorrhoea azt jelenti, hogy 16 éves korig nincs menstruáció. Másodlagos amenorrhoea akkor fordul elő, amikor olyan nők, mint Sarah, korábban normális menstruációt tapasztaltak, de aztán három -hat hónapig vagy tovább abbahagyták a menstruációt.
A stressztől a gyógyszeres kezelésig, sőt az agyalapi mirigy daganataihoz is vezethet másodlagos amenorrhoea, de ha abbahagyta ha a menstruáció szigorú súlycsökkentési terv, túlzottan korlátozó étrend és/vagy túl sok testmozgás után elkezdődik szemrehányás.
A menstruáció hiánya nem áldás
"Sokszor az emberek az" egészséges életmódot "végletekig veszik" - mondja a reproduktív endokrinológia és meddőség Dr. Lee Kao, a San Francisco -i Laurel Fertility Care szakembere. „Az emberek azt kezdik mondani, hogy„ nem eszünk ilyet, vagy nem eszünk ilyet ”stb. Ahelyett, hogy az extrém „egészséget” támogatnám, ami véleményem szerint egyáltalán nem egészséges, az embereknek kevésbé agresszív módon kell megközelíteniük, és kiegyensúlyozott életmódra és étrendre kell figyelniük. ”
Bár a rendszeres menstruáció hiánya vonzónak tűnhet (és még a fogamzásgátló tabletták, mint például a Seasonique is azzal az ígérettel, hogy évente négy nőre csökkentik a nők menstruációját), az amenorrhea súlyos egészséggel jár következményeit.
Az amenorrhoea reproduktív következményei
"Rövid távon, ha pár hónapról beszélünk, semmi jelentős nem fog történni a reproduktív rendszerrel" - mondja Dr. Kao.
Ha azonban egy nő túlságosan elviszi a diétát, még a rövid távú menstruációvesztés is más problémákat jelezhet, például az elektrolit-egyensúlyhiányt és a reproduktív rendszer károsodását. "Hosszú távon a legfontosabb, ha ez három -hat hónapnál tovább tart, hogy a petefészkek nem működnek rendszeresen" - magyarázza a meddőségi szakember. „Másodsorban ezeknek a nőknek alacsony az ösztrogénszintjük, mert a petefészkük nem termel ösztrogént. Megfelelő ösztrogénszint nélkül a nők a legfontosabb dolgokat a menopauza tünetei közé sorolják: alvászavar, éjszakai izzadás stb. ”
Az amenorrhea csökkenti a csontsűrűséget
Talán még ezeknél a kellemetlen tüneteknél is kritikusabb a kalciumvesztés, amelyet végül az amenorrhoea nők tapasztalnak. "A nők 25-30 éves korukig gyűjtenek kalciumot a csontjaikban, ekkor maximalizálják az összes kalciumot, amit valaha is kapni fognak" - mondja Dr. Kao. „Ettől kezdve a menopauzaig az ösztrogén segít a kalciumveszteség és a bevitel egyensúlyában. A petefészkek rendszeresen petefészkekből származó ösztrogén nélkül jelentős kálciumveszteség léphet fel, ha az amenorrhea hat hónapnál tovább tart. Ha egyéb hormonális egyensúlyhiányuk is van, elektrolit -egyensúlyhiányuk, kevés napsütésük, szabálytalan étrendjük tejtermékek nélkül, és ha dohányoznak, akkor ezek a tényezők nagy kockázatot jelentenek csontritkulás, amely hosszú távú dolog, amit a legtöbb ember nem tud. ”
Bár csak 20 évesen, Sarah már megtapasztalta az amenorrhoea kálcium-kimerítő hatásait extrém fogyása miatt. „Az orvosom néhány hónapja azt javasolta, hogy végezzek csontsűrűség -szűrést, és az eredmények azt mutatták, hogy már most csontritkulás volt ”-mondja, utalva a csontritkulás állapotára, amelyet sok orvos úgy gondol, hogy előfutára csontritkulás. - Félelmetes ilyennel szembesülni ilyen fiatalon.
Ellenálljon a társadalmi nyomásnak, hogy vékony legyen
Bár az amenorrhoea veszélyei jelentősek, sok nő továbbra is az egészségét veszélyezteti fogyókúrával és túlzott mértékű testsúly fenntartásával gyakorlat. „Régebben Hollywoodban dolgoztam, és ez az ottani kultúra része” - mondja Dr. Kao. De a minden korábbinál soványabb sztárokkal díszítik a magazinok címlapjait és a lesoványodott modelleket a kifutópályákon világszerte a nőket érinti az egyre növekvő nyomás vékony.
Bár nem minden nő, aki fogyókúrába kezd, elég messzire vezet ahhoz, hogy kiváltja az amenorrhoea veszélyes hatásait, azoknak, akik esetleg étkezési zavarokkal küzdenek, azonnal haladniuk kell segítséget keres. „Ezeknek a nőknek valóban látniuk kell egy táplálkozási szakembert, és ha szándékosan [korlátozzák az ételt vagy túlzottan edzenek], konzultációt kell kérniük egy terapeutával, és konzultálniuk kell egy háziorvossal és elsődleges OB/GYN -jükkel ” - mondja dr. Kao. "Manapság az embereknek meg kell érteniük, hogy a fizikai megjelenés nem határoz meg semmit, bár ezt könnyebb mondani, mint megtenni, különösen a fiatalabb korosztályban."
Bővebben az étkezési zavarokról
Anorexia és bulimia: betegségek vagy életmódválasztás?
Étkezési rendellenességek az egyetemen: Miért kell beszélnie a tinédzserével
Fiatal lányok és egészséges testkép
