Érdemes átgondolni azt a napi pohár bort. Miután évek óta hallottam, hogy az alkalmi ivás rendben van, egy új tanulmány kimutatta, hogy valójában akár napi egy ital is megnövelheti egy nő életét mellrák kockázat.
Az új tanulmány megjelent a British Medical Journal két nagy amerikai tanulmányon alapul, több mint 100 000 emberrel. És az ajánlás úgy tűnik, annál kevesebbet tud inni, a jobb. Hivatalosan ez:
„A könnyű és mérsékelt ivást úgy határozták meg, mint a nők napi 15 g alkoholt (egy kis pohár bort) és a férfiaknál legfeljebb 30 g alkoholt (két 355 ml -es üveg sört).”
A nők számára akár napi egy ital is jelentősen növelheti a mellrák kockázatát. Elég ijesztő dolgok. Ezekből a tanulmányokból ítélve úgy érzem, hogy a nőknek valóban el kellene gondolkodniuk az alkoholtól való teljes tartózkodáson. Tudom, hogy nem ezt akarja hallani senki, de elég zavaró dolog.
Több:Az 5 legegészségesebb alkoholos ital a rangsorban
Az igazság az, hogy az ivás rossz nekünk. Senki sem akarja elhinni, de az alkohol ugyanolyan veszélyes lehet, mint bármely más drog, és a tartózkodás a legjobb ötlet az egészségünkre. A legtöbbünk számára ez nem reális. Mindannyian szeretjük az esti borunkat, de nem szabad becsapni magunkat, hogy azt gondoljuk, hogy rendben van. Igen, vannak tanulmányok, amelyek szerint a bor (vörösbor) jó nekünk. És igen, a mentális egészség is fontos. De számomra az emlőrák kockázatával (anyám belehalt), ez nem olyan kockázat, amelyet vállalni szeretnék.
Több:15 koktéltrend, amelyet ki kell próbálnia 2015 -ben
Szóval viszlát bor. Időnként találkozunk, de nem minden nap. És hé, lehet, hogy közben még le is fogyok.
